Glatter Bediener

Glatter Bediener
Der Joghurt unterstützt die Verdauung, während Mango und Saft die Immunantwort verstärken. Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse entkernte Kirschen 1/2 Tasse Mango 1/2 Tasse fettreduzierter Vanillejoghurt 1 Tasse Ananas-Orangensaft 1 Tasse Eis Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Zutaten in einem Mixer verarbeiten.

Der Joghurt unterstützt die Verdauung, während Mango und Saft die Immunantwort verstärken.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse entkernte Kirschen
  • 1/2 Tasse Mango
  • 1/2 Tasse fettreduzierter Vanillejoghurt
  • 1 Tasse Ananas-Orangensaft
  • 1 Tasse Eis
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Zutaten in einem Mixer verarbeiten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 328kcal
  • Kalorien aus Fett: 16kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zuckergehalt: 68g
  • Kohlenhydrate: 72g
  • Gesättigt Fett: 1g
  • Cholesterin: 6mg
  • Natrium: 96mg
  • Protein: 11g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 247mg
  • Magnesium: 44mg
  • Kalium: 664mg
  • Phosphor: 185mg
  • Vitamin A Carotinoid: 73re
  • Vitamin A: 781iu
  • Vitamin A: 51rae
  • Vitamin A: 88re
  • Vitamin A Retinol: 15re
  • Vitamin C: 85mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 407mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Fluorid: 311mg
  • Folat Dfe: 48mcg
  • Folat Lebensmittel: 48mcg
  • Folat : 48mcg
  • Gramm Gewicht: 739g
  • Lutein Zeaxanthin: 30mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Andere: 1carbsg
  • Hose Othenic Säure: 1mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 7mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Wasser: 652g

Lassen Sie Ihren Kommentar