Schnee Erbsen mit Basilikum

Schnee Erbsen mit Basilikum
Gesamt Zeit11 MinutenZutaten8 CountServing Größe Zutaten 2 Teelöffel Apfelessig 2 Teelöffel gehacktes frisches Basilikum 3 Teelöffel Olivenöl 1 rote Paprika, gehackt 1/4 Tasse gefrorene Maiskörner 1/4 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer 3 Tassen Erbsen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 4 MinutenKoch: 7 Minuten Kombiniere den Essig, Basilikum und 2 Teelöffel Öl in eine große Schüssel.

Gesamt Zeit11 MinutenZutaten8 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Teelöffel Apfelessig
  • 2 Teelöffel gehacktes frisches Basilikum
  • 3 Teelöffel Olivenöl
  • 1 rote Paprika, gehackt
  • 1/4 Tasse gefrorene Maiskörner
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 Tassen Erbsen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 4 MinutenKoch: 7 Minuten
  1. Kombiniere den Essig, Basilikum und 2 Teelöffel Öl in eine große Schüssel.
  2. Erhitzen Sie eine 10 "Antihaft-Pfanne mit Kochspray über mittlerer Hitze erhitzt. Fügen Sie die restlichen 1 Teelöffel Öl. Fügen Sie die Paprika und Mais. Kochen, Rühren, für 4 Minuten, oder bis die Paprika leicht erweichen das Salz und schwarzen Pfeffer.
  3. Fügen Sie die Erbsen hinzu. Cook, Rühren, für 3 Minuten, oder bis die Erbsen sind knusprig-zart. Übertragen in eine Schüssel. Toss gut mit der Essig-Mischung zu beschichten.
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Nährwertangaben

  • Kalorien: 81kcal
  • Kalorien aus Fett: 32kcal
  • Kalorien aus Satfett: 4kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Gesättigtes Fett: 1 g
  • Natrium: 147 mg
  • Protein: 2 g
  • Calcium: 35 mg
  • Magnesium: 7 mg
  • Kalium: 105 mg
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Folat Dfe: 21mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 1carbsg
  • Poly Fett: 0g

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