Soja Fruchtsmoothie

Soja Fruchtsmoothie
Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Vanille-aromatisiertes Sojagetränk, gut gekühlt 1 Tasse tiefgefrorene Pfirsiche 1 mittelgroße Banane, in Stücke geschnitten 8 mittelgroße Erdbeeren 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt Eiswürfel (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 Minuten In einem Mixer das Sojagetränk, Pfirsiche, Bananen, Erdbeeren und Zimt.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Vanille-aromatisiertes Sojagetränk, gut gekühlt
  • 1 Tasse tiefgefrorene Pfirsiche
  • 1 mittelgroße Banane, in Stücke geschnitten
  • 8 mittelgroße Erdbeeren
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • Eiswürfel (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. In einem Mixer das Sojagetränk, Pfirsiche, Bananen, Erdbeeren und Zimt. Mischung bis glatt und cremig. Wenn gewünscht, ein paar Eiswürfel hinzufügen und erneut vermischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 206kcal
  • Kalorien aus Fett: 35kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 23g
  • Kohlenhydrate : 36g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 98mg
  • Protein: 8g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 319mg
  • Magnesium: 26mg
  • Kalium: 603mg
  • Phosphor: 30mg
  • Vitamin A Carotinoid: 25re
  • Vitamin A: 747iu
  • Vitamin A: 13rae
  • Vitamin A: 125re
  • Vitamin C: 120mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin D Iu: 120iu
  • Vitamin D Mcg: 3mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 119 mcg
  • Biotin: 2 mcg
  • Cholin: 10 mg
  • Chrom: 1 mcg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Disaccharide: 2 g
  • Fluorid: 39 mg
  • Folat Dfe: 53mcg
  • Folat Lebensmittel: 29mcg
  • Folsäure: 29mcg
  • Gramm Gewicht: 490g
  • Jod: 11mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 45mcg
  • Lycopin: 0mcg
  • Mangan : 1mg
  • Monosaccharide: 9g
  • Mono Fett: 0g
  • Mypyramid: 1 Frucht
  • Mypyramid: 1milk
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 10carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Poly Fett: 0 g
  • Selen: 1 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 2 mcg
  • Wasser: 378 g
< ! - 3 ->

Lassen Sie Ihren Kommentar