Geschwindigkeit Shake

Geschwindigkeit Shake
Gesamtzeit5 MinutenZutaten3 CountServing Größe Zutaten 1 Kugel Vanille Molkenproteinpulver 1/2 C Hafer Milch oder Wasser Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Zubereitung: 5 Minuten Molke und Hafer in eine Shakerflasche geben. Gießen Sie Milch oder Wasser, schütteln Sie und trinken Sie.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten3 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Kugel Vanille Molkenproteinpulver
  • 1/2 C Hafer
  • Milch oder Wasser
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Molke und Hafer in eine Shakerflasche geben. Gießen Sie Milch oder Wasser, schütteln Sie und trinken Sie.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 380kcal
  • Kalorien aus Fett: 84kcal
  • Kalorien aus Satfett: 40kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 16g
  • Kohlenhydrate: 45g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Cholesterin: 55mg
  • Natrium: 141mg
  • Protein: 31g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Kalzium: 403mg
  • Magnesium: 149mg
  • Kalium: 639mg
  • Phosphor: 483mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 461iu
  • Vitamin A: 134rae
  • Vitamin A: 135re
  • Vitamin A Retinol: 134re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 105iu
  • Vitamin D Mcg: 3mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0 g
  • Arginin: 9 g
  • Asche: 3 g
  • Aspartat: 1 g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 7 mcg
  • Beta-Carotin: 7 mcg
  • Biotin: 5 mcg
  • Bor: 57 mcg
  • Buttersäure: 0g
  • C Aprikose: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Caprylsäure: 0g
  • Chlorid: 244mg
  • Cholin: 40mg
  • Kupfer: 0mg
  • Cystin: 0g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Disaccharide : 11g
  • Austausch: 1fat
  • Austausch: 1milk
  • Austausch: 2starch
  • Austausch sehr mager: 2meat
  • Fluorid: 8mg
  • Folat Dfe: 32mcg
  • Folat Nahrung: 32mcg
  • Folat: 32mcg
  • Galactose: 0g
  • Glutamat: 10g
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 309g
  • Histidin: 0g
  • Jod: 59mcg
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 1590kj
  • Lactose: 11g
  • Laurinsäure: 0g
  • Leucin: 1g
  • Linolsäure: 0g
  • Lysin: 1g
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 5mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 2g
  • Myristic: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 41g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 23carbsg
  • Palmitin: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Pantothensäure: 1mg
  • Pentadec: 0g
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 1g
  • Prolin: 1g
  • Pyramid: 1bread
  • Pyramide: 0 Fett
  • Pyramide: 1 Milk
  • Selen: 6 mcg
  • Serin: 0 g
  • Solub Faser: 2g
  • Stearin: 1g
  • Threonin: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 222g

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