Würzig Cocktail Nuts

Würzig Cocktail Nuts
Diese scharfen Nüsse können nicht nur auf Partys mit Bier gepaart werden, sondern auch in wiederverschließbaren Plastiktüten zum Naschen bei der Arbeit aufbewahrt werden. Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Tasse geschälte Kürbiskerne 1 Teelöffel Rapsöl 1 Tasse Mandeln 1 Tasse Pekannuss Hälften 2 Esslöffel Ahornsirup 1/2 Teelöffel gemahlener Piment 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt 1/2 Teelöffel gemahlene Muskatnuss 1/2 Teelöffel Meersalz 1 Tasse Orangengeschmack getrocknete Cr

Diese scharfen Nüsse können nicht nur auf Partys mit Bier gepaart werden, sondern auch in wiederverschließbaren Plastiktüten zum Naschen bei der Arbeit aufbewahrt werden.

Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse geschälte Kürbiskerne
  • 1 Teelöffel Rapsöl
  • 1 Tasse Mandeln
  • 1 Tasse Pekannuss Hälften
  • 2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Piment
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/2 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • 1/2 Teelöffel Meersalz
  • 1 Tasse Orangengeschmack getrocknete Cranberries
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Heize den Ofen auf 350F vor. Ein umrandetes Backblech mit Antihaftspray bestreichen. In einer Schüssel die Kürbiskerne mit dem Öl zum Überziehen werfen. Die Samen auf dem Backblech verteilen und etwa 20 Minuten backen, dabei mehrmals umrühren. Entfernen Sie die Kürbiskerne, aber lassen Sie den Ofen an.
  2. Kürbiskerne, Mandeln und Pekannüsse in eine mittelgroße Schüssel geben und den Ahornsirup einrühren. In einer kleinen Schüssel Piment, Zimt, Muskat und Salz vermischen. Zu den Nüssen geben und gut umrühren.
  3. Die Mischung auf dem Backblech verteilen und unter gelegentlichem Rühren bis zur Trockenzeit ca. 15 Minuten backen. Überprüfen Sie häufig, um das Brennen zu vermeiden. In der Pfanne 20 Minuten abkühlen lassen.
  4. Die abgekühlte Mischung in eine Schüssel geben und die Preiselbeeren einrühren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 229kcal
  • Kalorien aus Fett: 159kcal
  • Kalorien aus Satfett: 17kcal
  • Fett: 18g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate : 16g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Natrium: 70mg
  • Protein: 6g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 46mg
  • Magnesium: 98mg
  • Kalium: 204mg
  • Phosphor: 198mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 7iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 3mg
  • Beta-Carotin: 4mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Cholin: 16mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 3g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Folat Lebensmittel: 14mcg
  • Gramm Gewicht: 44g
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Monosaccharide : 0g
  • Mono Fett: 9g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 5g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett : 5 g
  • Selen: 2 mcg
  • Sol Faser: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 4g

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