Scharf Shrimp Kabobs

Scharf Shrimp Kabobs
Total Zeit48 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 1 / 4 Tasse Limettensaft 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Teelöffel reduzierte Natrium-Sojasauce 1 Teelöffel Olivenöl 1/4 Teelöffel zerkleinerte Paprikaflocken 1 Teelöffel Honig 24 ungekochte mittelgroße Garnelen, geschält und enthäutet 2 süße rote Paprika, in je 8 Stücke geschnitten 2 grüne Paprika, in je 8 Stücke geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 13 Minuten Kombini

total Zeit48 MinutenZutaten9 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 / 4 Tasse Limettensaft
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Teelöffel reduzierte Natrium-Sojasauce
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel zerkleinerte Paprikaflocken
  • 1 Teelöffel Honig
  • 24 ungekochte mittelgroße Garnelen, geschält und enthäutet
  • 2 süße rote Paprika, in je 8 Stücke geschnitten
  • 2 grüne Paprika, in je 8 Stücke geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 13 Minuten
  1. Kombiniere in einem wiederverschließbaren Plastikbeutel den Limettensaft mit Knoblauch , Sojasauce, Öl, rote Pfefferflocken, Honig und Garnelen. Gut schütteln. 30 Minuten lang kühl stellen und häufig wenden.
  2. Den Grill vorheizen. Entfernen Sie die Garnelen aus der Marinade; Übertragen Sie die Marinade auf einen mittelgroßen Topf. Fädeln Sie die Garnelen auf 4 Spieße, abwechselnd mit den roten und grünen Paprikaschoten.
  3. Bringen Sie die Marinade bei mittlerer Hitze zum Kochen. Cook für 3 bis 5 Minuten oder bis es um die Hälfte reduziert ist.
  4. Beschichten Sie den Grill mit einem No-Stick-Kochspray. Den Grill vorheizen. Grillen Sie die Kabobs für 8 Minuten, oder bis die Garnele rosa ist und das Gemüse leicht gebräunt ist, einmal drehen und mit der reduzierten Marinade bestreichen. Servieren Sie die reduzierte Marinade als Dip-Sauce.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 95kcal
  • Kalorien aus Fett: 19kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 12g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Cholesterin: 55mg
  • Natrium: 148mg
  • Protein: 9g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 36mg
  • Magnesium: 32mg
  • Kalium: 376mg
  • Phosphor: 115mg
  • Vitamin A Carotinoid: 284re
  • Vitamin A: 2907iu
  • Vitamin A: 162rae
  • Vitamin A Retinol: 19re
  • Vitamin C: 159mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 55iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 1485mcg
  • Cholin: 9mg
  • Kupfer: 0mg
  • Dha: 0g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 0g
  • Epa: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 47mcg
  • Folat Lebensmittel: 47mcg
  • Gramm Gewicht: 200g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 7mcg
  • Monosaccharide: 6g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Equival Ents: 4mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 14mcg
  • lösliche Faser : 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 9mcg
  • Wasser: 176g

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