Frühlingsschoten mit Erdbeeren und Feta

Frühlingsschoten mit Erdbeeren und Feta
Achten Sie auf kleine Bio-Erdbeeren vom Bauernmarkt; Sie haben einen schönen starken Duft und einen herben Geschmack. Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServinggröße Zutaten 12 Tassen sortiertes Salatgrün, gut gespült und in einer Salatschleuder getrocknet 1 Tasse Kräuterzweige wie Schnittlauch, Kerbel und Minze 3 Esslöffel Sherry Vinaigrette 1 Tasse zerbröckelte Ziege oder Schafsmilch Feta 1/2 Tasse geschnittene kleine Erdbeeren Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Lege

Achten Sie auf kleine Bio-Erdbeeren vom Bauernmarkt; Sie haben einen schönen starken Duft und einen herben Geschmack.

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServinggröße

Zutaten

  • 12 Tassen sortiertes Salatgrün, gut gespült und in einer Salatschleuder getrocknet
  • 1 Tasse Kräuterzweige wie Schnittlauch, Kerbel und Minze
  • 3 Esslöffel Sherry Vinaigrette
  • 1 Tasse zerbröckelte Ziege oder Schafsmilch Feta
  • 1/2 Tasse geschnittene kleine Erdbeeren
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Legen Sie die grünen und Kräuter in eine große Schüssel. Fügen Sie Vinaigrette hinzu und werfen Sie leicht, um zu beschichten. Schmecken und zusätzliche Vinaigrette hinzufügen, falls gewünscht. Mit Feta und Beeren belegen und servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 76kcal
  • Kalorien aus Fett: 39kcal
  • Kalorien aus Satfett: 26kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate: 6g
  • Gesättigtes Fett: 3 g
  • Cholesterin: 17 mg
  • Natrium: 223 mg
  • Protein: 4 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 127 mg
  • Magnesium: 19 mg
  • Kalium : 253mg
  • Phosphor: 94mg
  • Vitamin A Carotinoid: 514re
  • Vitamin A: 5219iu
  • Vitamin A: 280rae
  • Vitamin A Retinol: 23re
  • Vitamin C: 30mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 3085mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 9mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 129mcg
  • Folat Nahrung: 129mcg
  • Gramm Gewicht: 126g
  • Jod: 4mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure : 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1 carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Poly Fett: 0 g
  • Selen: 3 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 99 mcg
  • Wasser : 105g

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