Kürbis Kartoffelpüree

Kürbis Kartoffelpüree
Total Zeit30 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 lb je geschälten und gewürfelten Butternut-Kürbis und Roskartoffeln 1/4 Tasse geriebener Parmesan 1 EL ungesalzene Butter 1/2 TL Salz TL Muskat Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 20 Minuten Dampf 1 lb jeder geschälte und gewürfelte Butternusskürbis und Russet Kartoffeln in Doppelkocher bis zart, ca.

total Zeit30 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 lb je geschälten und gewürfelten Butternut-Kürbis und Roskartoffeln
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan
  • 1 EL ungesalzene Butter
  • 1/2 TL Salz
  • TL Muskat
  • Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 20 Minuten
  1. Dampf 1 lb jeder geschälte und gewürfelte Butternusskürbis und Russet Kartoffeln in Doppelkocher bis zart, ca. 15 min.
  2. Zurück in den Topf und zerdrücken mit 1/4 Tasse geriebenem Parmesan, 1 EL ungesalzene Butter, 1/2 TL Salz und 1/8 TL Muskatnuss. Pfeffern.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 180kcal
  • Kalorien aus Fett: 40kcal
  • Kalorien aus Satfett: 25kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamtzucker: 4g
  • Kohlenhydrate: 32g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 12mg
  • Natrium: 376mg
  • Protein: 5g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Calcium: 115mg
  • Magnesium: 63mg
  • Kalium: 748mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Gramm Gewicht: 210g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Wasser: 166g

Lassen Sie Ihren Kommentar