Steinfrucht-Smoothie

Steinfrucht-Smoothie
Gesamtzeit 5 Minuten ZutatenServiergröße Zutaten 1 Pflaume , halbiert, entsteint und geviertelt 1 Nektarine, halbiert, entsteint und geviertelt 1 Pfirsich, halbiert, entsteint und geviertelt 1/2 C gebrauter weißer Tee, gekühlt 1/2 C Eiswürfel 2 EL frischer Limettensaft 3 EL Honig TL Kardamom (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Alle Zutaten mischen.

Gesamtzeit 5 Minuten ZutatenServiergröße

Zutaten

  • 1 Pflaume , halbiert, entsteint und geviertelt
  • 1 Nektarine, halbiert, entsteint und geviertelt
  • 1 Pfirsich, halbiert, entsteint und geviertelt
  • 1/2 C gebrauter weißer Tee, gekühlt
  • 1/2 C Eiswürfel
  • 2 EL frischer Limettensaft
  • 3 EL Honig
  • TL Kardamom (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Alle Zutaten mischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 144kcal
  • Kalorien aus Fett: 5kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zuckergehalt: 33g
  • Kohlenhydrate: 37g
  • Natrium : 5mg
  • Protein: 2g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 16mg
  • Magnesium: 20mg
  • Kalium: 388mg
  • Phosphor: 42mg
  • Vitamin A Carotinoid : 60re
  • Vitamin A: 602iu
  • Vitamin A: 30rae
  • Vitamin C: 17mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 295mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Koffein: 1mg
  • Cholin: 11mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 8g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folat Lebensmittel: 13mcg
  • Gramm Gewicht: 331g
  • Jod: 2mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 24g
  • Mono Fett : 0g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Lösliche Faser: 1g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Wasser: 291g

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