Sonnige Seite nach oben Pizza

Sonnige Seite nach oben Pizza
Schinken und Eier können traditionelle Frühstückspartner sein, aber sie schmecken noch besser, geworfen auf diese einfache Pizza und gegessen zu jeder Tageszeit. Beide Zutaten liefern eine gute Portion Protein, so dass dies auch ein erholungsfreundlicher Kuchen ist. Gesamtzeit25 MinutenZutaten8 CountServing Size Zutaten 1 vorgebackene Vollkorn-Pizzakruste (10 Unzen) 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra 1/2 Tasse Tomatensauce, wie zB Tomatensauce , oder irgendeine erschütterte Tomatensauce, gewärmt

Schinken und Eier können traditionelle Frühstückspartner sein, aber sie schmecken noch besser, geworfen auf diese einfache Pizza und gegessen zu jeder Tageszeit. Beide Zutaten liefern eine gute Portion Protein, so dass dies auch ein erholungsfreundlicher Kuchen ist.

Gesamtzeit25 MinutenZutaten8 CountServing Size

Zutaten

  • 1 vorgebackene Vollkorn-Pizzakruste (10 Unzen)
  • 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra
  • 1/2 Tasse Tomatensauce, wie zB Tomatensauce , oder irgendeine erschütterte Tomatensauce, gewärmt
  • 1 Tasse Baby Spinat oder gehacktem Grünkohl
  • 1 Tasse geschreddert havarti oder Teil-Skim Mozzarella (4 Unzen)
  • 2 Scheiben kanadischen Speck, gewürfelt
  • 4 große Eier
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Schnittlauch
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 15 Minuten
  1. Den Ofen auf 450F vorheizen.
  2. Legen Sie die Kruste auf ein Backblech und bürsten Sie einen 1-Zoll-Rand von Öl um die Kanten.
  3. Die Tomatensoße über den Teig streichen und den 1-Zoll-Rand offen lassen. Mit Spinat, Havarti oder Mozzarella und kanadischem Speck garnieren.
  4. Mache 4 Nester in den Belägen und knacke vorsichtig 1 Ei in jedes Nest. Backen Sie für 12 bis 15 Minuten oder bis das Eiweiß gesetzt wird, aber das Eigelb noch flüssig ist.
  5. Mit dem Schnittlauch garniert servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 450kcal
  • Kalorien aus Fett: 197kcal
  • Kalorien aus Satfett: 90kcal
  • Fett: 22g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 38g
  • Gesättigtes Fett: 10g
  • Cholesterin: 218mg
  • Natrium: 847mg
  • Protein: 22g
  • Kalium: 235mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Gewicht: 209g

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