Super Fiber Apfelmus

gesamt Time10 minutesIngredients4 CountServing Size

Inhaltsstoffe

• 1 / 2 Tasse ungesüßte Apfelmus
• 8 ungesalzene Walnusshälften
• 2 Gramm Glucomannan
• Prise gemahlener Zimt

Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten

1. In einer kleinen Schüssel Apfelmus, Walnüsse, Glucomannan und Zimt vermischen. 3 bis 5 Minuten stehen lassen.

Nährwertangaben

• Kalorien: 153kcal
• Kalorien von Fett: 86kcal
• Kalorien von Satfat: 8kcal
• Fett: 10g
• Gesamt Zucker: 12g
• Kohlenhydrate: 17g
• Gesättigtes Fett: 1g
• Natrium: 3mg
• Protein: 3g
• Unlösliche Ballaststoffe: 2g
• Eisen: 1mg
• Zink: 1mg
• Calcium: 19mg
• Magnesium: 26mg
• Kalium: 155mg
• Phosphor: 58mg
• Vitamin A Carotinoid: 3re
• Vitamin A: 39iu
• Vitamin A: 1rae
• Vitamin A: 3re
• Vitamin C: 26mg
• Vitamin B1 Thiamin: 0mg
• Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
• Vitamin B3 Niacin: 0mg
• Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
• Vitamin E Alpha-Too: 0mg
• Vitamin E Iu: 0iu
• Vitamin E Mg: 0mg
• Beta-Carotin Äquiv .: 2mcg
• Beta-Carotin: 2mcg
• Biotin: 3mcg
• Kupfer: 0mg
• Ballaststoffe: 3g
• Folat Dfe: 15mcg
• Folat Nahrung: 15mcg
• Folat: 15mcg
• Gramm Gewicht: 138g
• Jod: 1mcg
• Mono Fett: 1g
• Niacin Äquivalente: 1mg
• Poly Fett: 7g
• Selen: 1mcg
• Lösliche Ballaststoffe: 1 g
• Vitamin B6: 0 mg
• Vitamin K: 0 μg
• W nach: 108g