Machen Sie einen Quick Dip

Machen Sie einen Quick Dip
Gesamtzeit5 Minuten Zutaten 6 CountServing Größe Zutaten 1 Dose (15 Unzen) Cannellini Bohnen, gespült und abgetropft 1 EL gehackter frischer Rosmarin 1 Knoblauchzehe, zerkleinert 1/2 Zitrone, entsaftet 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten In einem Mixer oder einer Küchenmaschine die Bohnen, Rosmarin, Knoblauch und Zitronensaft.

Gesamtzeit5 Minuten Zutaten 6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Dose (15 Unzen) Cannellini Bohnen, gespült und abgetropft
  • 1 EL gehackter frischer Rosmarin
  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 1/2 Zitrone, entsaftet
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. In einem Mixer oder einer Küchenmaschine die Bohnen, Rosmarin, Knoblauch und Zitronensaft. Strömen Öl durch die Spitze, bis Sie gewünschte Konsistenz erreichen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 18kcal
  • Kalorien aus Fett: 9kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Kohlenhydrate: 2g
  • Gesättigtes Fett : 0g
  • Natrium: 36mg
  • Protein: 1g
  • Eisen: 0mg
  • Calcium: 4mg
  • Magnesium: 0mg
  • Kalium: 2mg
  • Phosphor: 0mg
  • Vitamin A Carotinoid : 0re
  • Vitamin A: 2iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 0re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Beta-Carotin Äquivalent: 1mcg
  • Beta-Carotin: 0mcg
  • Cholin: 0mg
  • Cryptoxanthin: 0mcg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Austausch: 0 Fett
  • Austausch: 0 Stärke
  • Folat Dfe: 0mcg
  • Folat Nahrung: 0mcg
  • Folsäure: 0mcg
  • Gramm Gewicht: 14g
  • Kilojoule: 77kj
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 0mcg
  • Mono Fett: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 1g
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Palmitinsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 1g

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