Tee-Pochierte Feigen

Tee-Pochierte Feigen
Gesamtzeit22 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 20 getrocknete Callmyrnafeigen 3/4 Tasse Wasser 1/2 Tasse Apfelwein 1 Streifen Orangenschale (1 x 1/2 Zoll) 1 Zimtstange (2 Zoll lang) 4 orange Pekoe Teebeutel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 17 Minuten Schneide die Feigen ab und lege sie ab.

Gesamtzeit22 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 20 getrocknete Callmyrnafeigen
  • 3/4 Tasse Wasser
  • 1/2 Tasse Apfelwein
  • 1 Streifen Orangenschale (1 x 1/2 Zoll)
  • 1 Zimtstange (2 Zoll lang)
  • 4 orange Pekoe Teebeutel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 17 Minuten
  1. Schneide die Feigen ab und lege sie ab. Pierce jede Feige an 1 oder 2 Stellen mit der Spitze eines scharfen Messers.
  2. In einem mittleren Topf Wasser, Apfelwein, Orangenschale und Zimtstange miteinander vermischen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und die Teebeutel hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren stehen lassen, bis die Mischung wie gebrühter Tee aussieht, etwa 5 Minuten. Drücken Sie die Teebeutel mit einem Löffel, um die Flüssigkeit zu extrahieren. Entsorgen Sie die Teebeutel.
  3. Fügen Sie dem Tee die Feigen hinzu. Kochen Sie bei mittlerer Hitze, bis die Flüssigkeit zum Kochen kommt, 1 bis 2 Minuten. Reduziere die Hitze auf einen niedrigen Wert und gart unter gelegentlichem Rühren, bis die Feigen mollig und feucht sind, etwa 5 Minuten.
  4. Übertragen Sie die Feigen und Flüssigkeit in eine hitzebeständige Schüssel. Entsorgen Sie die Orangenschale und die Zimtstange. Lass es kalt sein. Serviere die Feigen mit der Flüssigkeit.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 366kcal
  • Kalorien aus Fett: 12kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 71g
  • Kohlenhydrate : 94g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 20mg
  • Protein: 5g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 225mg
  • Magnesium: 94mg
  • Kalium: 958mg
  • Phosphor: 92mg
  • Vitamin A Carotinoid: 0re
  • Vitamin A: 14iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 8mcg
  • Koffein: 35mg
  • Cholin: 22mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 14g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 36mg
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folsäure Lebensmittel: 13mcg
  • Gramm Gewicht: 227g
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide: 66g
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 9carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 22mcg
  • Wasser: 86g

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