Tequila Sonnenaufgang Salat

Tequila Sonnenaufgang Salat
Gesamt Zeit10 MinutenZutaten11 CountServing Größe Zutaten FÜR DER SALAT: 2 1/2 Tassen gemischtes Gemüse 1/4 Tasse schwarze Bohnen, gespült und abgetropft 1 Pflaumentomate, gehackt 1 Schalotte, in Scheiben geschnitten 1/2 Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten 1 Teelöffel gehackter Koriander FÜR DAS ANBAU: 1 Tequila 1 Teelöffel Orangensaft 1 Teelöffel Limettensaft 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra gerissen schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschre

Gesamt Zeit10 MinutenZutaten11 CountServing Größe

Zutaten

  • FÜR DER SALAT:
  • 2 1/2 Tassen gemischtes Gemüse
  • 1/4 Tasse schwarze Bohnen, gespült und abgetropft
  • 1 Pflaumentomate, gehackt
  • 1 Schalotte, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 Teelöffel gehackter Koriander
  • FÜR DAS ANBAU:
  • 1 Tequila
  • 1 Teelöffel Orangensaft
  • 1 Teelöffel Limettensaft
  • 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra
  • gerissen schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Die Zutaten des Salats in eine Schüssel geben. Mischen Sie das Dressing in einer anderen Schüssel und übergießen Sie den Salat. Toss zum Überziehen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 290kcal
  • Kalorien aus Fett: 141kcal
  • Kalorien aus Satfett: 20kcal
  • Fett: 16g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 26g
  • Gesättigtes Fett: 2 g
  • Natrium: 47 mg
  • Protein: 8 g
  • Calcium: 117 mg
  • Magnesium: 95 mg
  • Kalium: 1164 mg
  • Ballaststoffe: 13 g
  • Folat Dfe: 308 mcg
  • Mono Fett: 10g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Faser: 2g

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