Thai Rindfleisch-Eintopf

Thai Rindfleisch-Eintopf
Gesamt Zeit40 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 EL extra-natives Olivenöl 1/3 lb mageres Rinderfiletsteak, gewürfelt 1/2 Packung McCormick Rindereintopf Würzmischung 16 oz tiefgefrorenes gemischtes Gemüse 1 Dose (14 oz) reduziertes Natriumrindfleisch Brühe 1/3 Tasse cremige Erdnussbutter Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Erhitze das Öl in einem großen, schweren Topf.

Gesamt Zeit40 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 EL extra-natives Olivenöl
  • 1/3 lb mageres Rinderfiletsteak, gewürfelt
  • 1/2 Packung McCormick Rindereintopf Würzmischung
  • 16 oz tiefgefrorenes gemischtes Gemüse
  • 1 Dose (14 oz) reduziertes Natriumrindfleisch Brühe
  • 1/3 Tasse cremige Erdnussbutter
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Erhitze das Öl in einem großen, schweren Topf. Fügen Sie das Steak hinzu und kochen Sie auf mittlerer Höhe, bis es gut gebräunt ist. Fügen Sie die Gewürzmischung hinzu, rühren Sie das Gemüse ein und erhöhen Sie die Hitze zu hoch. Die Rinderbrühe dazugeben, alles zum Kochen bringen und dann auf mittlere bis hohe Hitze reduzieren und die Erdnussbutter unterrühren. Macht 4 Portionen

Nährwertangaben

  • Kalorien: 309kcal
  • Kalorien aus Fett: 151kcal
  • Kalorien aus Satfett: 32kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 23g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 16mg
  • Natrium: 639mg
  • Protein: 19g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 3mg
  • Calcium: 51mg
  • Magnesium: 69mg
  • Kalium: 598mg
  • Phosphor: 252mg
  • Vitamin A Carotinoid: 576re
  • Vitamin A: 5759iu
  • Vitamin A: 288rae
  • Vitamin C: 12mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 8mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Biotin: 20mcg
  • Cholin: 48mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Disaccharide: 2g
  • Folat Dfe: 56mcg
  • Folat Lebensmittel: 53mcg
  • Gramm Gewicht: 286g
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide : 0g
  • Mono Fett: 9g
  • Niacin Äquivalente: 11mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett : 4g
  • Selen: 1 2mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 222g

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