Thai Curry-Tomaten-Ingwer-Suppe

Thai Curry-Tomaten-Ingwer-Suppe
Gesamt Zeit15 MinutenIngredients8 CountServing Size Zutaten 1 lb reife Tomaten 2 Schalotten 1 "Stück geschälten Ingwer 1/4 Tasse frischen Limettensaft 4 TL thai rote Currypaste 1 EL je weniger Natrium Sojasauce, Honig und Fischsauce dunkles Sesamöl gehackte frische Minze Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 15 Minuten Hacken Sie 1 lb reife Tomaten, 2 Frühlingszwiebeln und 1 "Stück geschälte Ingwer.

Gesamt Zeit15 MinutenIngredients8 CountServing Size

Zutaten

  • 1 lb reife Tomaten
  • 2 Schalotten
  • 1 "Stück geschälten Ingwer
  • 1/4 Tasse frischen Limettensaft
  • 4 TL thai rote Currypaste
  • 1 EL je weniger Natrium Sojasauce, Honig und Fischsauce
  • dunkles Sesamöl
  • gehackte frische Minze
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 15 Minuten
  1. Hacken Sie 1 lb reife Tomaten, 2 Frühlingszwiebeln und 1 "Stück geschälte Ingwer. Mischen Sie mit 1/4 Tasse frischen Limettensaft, 4 TL Thai Red Currypaste und 1 EL je weniger Natrium-Sojasauce, Honig und Fischsauce, bis sie glatt sind. Mit etwas Nieselregen von dunklem Sesamöl und gehackter frischer Minze bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 65kcal
  • Kalorien aus Fett: 12kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 8g
  • Kohlenhydrate : 13g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 684mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 29mg
  • Magnesium : 25mg
  • Kalium: 333mg
  • Phosphor: 37mg
  • Vitamin A Carotinoid: 103re
  • Vitamin A: 1861iu
  • Vitamin A: 52rae
  • Vitamin A: 103re
  • Vitamin A Retinol: 0re
  • Vitamin C: 22mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha-Carotin: 115mcg
  • Asche: 2g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Equiv: 616mcg
  • Beta-Carotin: 559mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Bor: 32mcg
  • Chlorid: 68mg
  • Cholin: 10mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Austausch: 0fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Andere: 0car bs
  • Austausch: 1 Gemüse
  • Folat Dfe: 26mcg
  • Folat Lebensmittel: 26mcg
  • Folsäure: 26mcg
  • Fructose: 4g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 3g
  • Glutamat: 1g
  • Glykämisch: 55index
  • Glykämisch: 2Ladung
  • Gramm Gewicht: 157g
  • Jod: 0mg
  • Kilojoule: 272kj
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 225mcg
  • Lycopin: 2918mcg
  • : 0maltoseg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Monosaccharide: 7g
  • Mono Fett: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 11g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fett Säure: 0g
  • Andere: 1 carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Saccharose: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 25mcg
  • Wasser: 135g

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