Tausend Inselsalat

Tausend Inselsalat
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten8 CountServing Größe Zutaten 2 1/2 Esslöffel fettarme Mayonnaise 1 Esslöffel Süßgurkenrelish 1 Esslöffel Ketchup 2 Teelöffel Balsamico 5 Tassen gehackter Römersalat 1 Tasse zerkleinerte Karotten 1 Tasse gehackte Gurken 1 Tasse gewürfelte süße rote Paprika Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 15 Minuten In einer großen Salatschüssel Mayonnaise, Relish, Ketchup und Essig verquirlen .

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten8 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 1/2 Esslöffel fettarme Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Süßgurkenrelish
  • 1 Esslöffel Ketchup
  • 2 Teelöffel Balsamico
  • 5 Tassen gehackter Römersalat
  • 1 Tasse zerkleinerte Karotten
  • 1 Tasse gehackte Gurken
  • 1 Tasse gewürfelte süße rote Paprika
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 15 Minuten
  1. In einer großen Salatschüssel Mayonnaise, Relish, Ketchup und Essig verquirlen . Fügen Sie den Salat, Karotten, Gurken und Paprika hinzu. Gut werfen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 72kcal
  • Kalorien aus Fett: 20kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 6g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Gesättigtes Fett: 0 g
  • Cholesterin: 2 mg
  • Natrium: 163 mg
  • Protein: 2 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 42 mg
  • Magnesium: 23 mg
  • Kalium : 405mg
  • Phosphor: 52mg
  • Vitamin A Carotinoid: 997re
  • Vitamin A: 9965iu
  • Vitamin A: 499rae
  • Vitamin A: 998re
  • Vitamin A Retinol: 1re
  • Vitamin C : 68mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 5376mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Cholin: 14mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 1g
  • Fluorid: 2mg
  • Folat Dfe: 123mcg
  • Folat Lebensmittel: 123mcg
  • Folsäure: 123mcg
  • Gramm Gewicht: 187g
  • Jod: 3mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 1728mcg
  • Lycopin: 742mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän : 7mcg
  • Monosacchari des: 4g
  • Mono Fett: 0g
  • Mypyramid: 1 Gemüse
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure : 0mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 85mcg
  • Wasser: 169g

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