Geröstete Pita Wedges mit Avocado und Limette

Geröstete Pita Wedges mit Avocado und Limette
Gesamtzeit 10 MinutenIngredients7 CountServing Size Zutaten 1 4-Zoll-Pita 1/2 TL Olivenöl TL Paprika 1/4 mittelgroße Avocado 3/4 TL frischer Limettensaft TL Meersalz tsp Kreuzkümmel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 5 Minuten Schneide einen 4 "Pita in 4 Keile.

Gesamtzeit 10 MinutenIngredients7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 4-Zoll-Pita
  • 1/2 TL Olivenöl
  • TL Paprika
  • 1/4 mittelgroße Avocado
  • 3/4 TL frischer Limettensaft
  • TL Meersalz
  • tsp Kreuzkümmel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 5 Minuten
  1. Schneide einen 4 "Pita in 4 Keile. Pinsel mit 1 / 2 Teelöffel Olivenöl und mit 1/8 Teelöffel Paprikapulver bestreuen.Braun bei 350 ° F bis zur Bräunung für 5 bis 7 Minuten.Masse 1/4 mittelgroße Avocado in einer Schüssel mit 3/4 TL frischem Limettensaft, 1/8 Teelöffel Meersalz, und 1/8 TL Kreuzkümmel Verwendung als Dip für Pita.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 161kcal
  • Kalorien aus Fett: 79kcal
  • Kalorien aus Satfett : 10kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate: 20g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 322mg
  • Protein: 4g
  • Eisen: 1mg
  • Zink : 0mg
  • Calcium: 7mg
  • Magnesium: 21mg
  • Kalium: 234mg
  • Phosphor: 52mg
  • Vitamin A Carotinoid: 14re
  • Vitamin A: 144iu
  • Vitamin A: 7rae
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 78mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 8mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 10mcg
  • Folat Lebensmittel: 10mcg
  • Gramm Gewicht: 73g
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 16carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 12mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K : 1mcg
  • Wasser: 39g

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