Tomatenwassermelonensalat

Tomatenwassermelonensalat
Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServinggröße Zutaten 4 Tassen grob gehackte Tomaten (ca. 1 1/2 Pfund) 2 Tassen grob gehackte kernlose Wassermelone in einer Servierschale. 2 Esslöffel Olivenöl 1 Teelöffel Balsamico 1/2 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer 2 Esslöffel gehackte frische Minze. 1/4 Tasse gehackte Pistazien dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Kombiniere 4 Tassen grob gehackte Tomaten (ca.

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServinggröße

Zutaten

  • 4 Tassen grob gehackte Tomaten (ca. 1 1/2 Pfund)
  • 2 Tassen grob gehackte kernlose Wassermelone in einer Servierschale.
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Balsamico
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 2 Esslöffel gehackte frische Minze.
  • 1/4 Tasse gehackte Pistazien
dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Kombiniere 4 Tassen grob gehackte Tomaten (ca. 1 1/2 Pfund) und 2 Tassen grob gehackte kernlose Wassermelone in einem Servierschale. Werfen Sie mit 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Balsamico-Essig, 1/2 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer und 2 Esslöffel gehackte frische Minze. Top mit 1/4 Tasse gehackten Pistazien.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 161kcal
  • Kalorien aus Fett: 95kcal
  • Kalorien aus Satfett: 13kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate : 15g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Natrium: 302mg
  • Protein: 4g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 35mg
  • Magnesium: 37mg
  • Kalium: 597mg
  • Phosphor: 89mg
  • Vitamin A Carotinoid: 199re
  • Vitamin A: 1987iu
  • Vitamin A: 99rae
  • Vitamin C: 31mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 1051mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Cholin: 21mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 2g
  • Folat Dfe: 34mcg
  • Folsäure Futter: 34mcg
  • Gramm Gewicht: 274g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 11mcg
  • Monosaccharide : 9g
  • Mono Fett: 7g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett : 2g
  • Selen: 1 McG
  • lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 20mcg
  • Wasser: 242g

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