Tsiziki Dip

Tsiziki Dip
Gesamt Zeit25 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 große Gurke , geschält, entkernt, gerieben und ausgepresst trocken 1 Tasse reiner fettarmer Joghurt 1 Teelöffel Apfelessig Prise Salz 1 Teelöffel getrockneter Dill 4 große Knoblauchzehen, gehackt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 5 Minuten In einer mittelgroßen Schüssel die Gurke, den Joghurt, den Essig, das Salz und den Dill miteinander vermischen und Knoblauch.

Gesamt Zeit25 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 große Gurke , geschält, entkernt, gerieben und ausgepresst trocken
  • 1 Tasse reiner fettarmer Joghurt
  • 1 Teelöffel Apfelessig
  • Prise Salz
  • 1 Teelöffel getrockneter Dill
  • 4 große Knoblauchzehen, gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Gurke, den Joghurt, den Essig, das Salz und den Dill miteinander vermischen und Knoblauch. 20 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen und gelegentlich umrühren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 39kcal
  • Kalorien aus Fett: 1kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 8g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 75mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 95mg
  • Magnesium: 10mg
  • Kalium: 116mg
  • Phosphor: 21mg
  • Vitamin A Carotinoid: 7re
  • Vitamin A: 315iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin C: 6mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin D Iu: 20iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 22mcg
  • Cholin: 4mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 10mcg
  • Folat Nahrung: 10mcg
  • Gramm Gewicht: 131g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 1g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure Säure: 0mg
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Wasser: 71g

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