Der Bauch Schnuller

Der Bauch Schnuller
Sie knirschen und Pilates Ihren Weg zu einer mageren, mittleren Mitte, und dann sabotieren Verdauungsprobleme wie Wassereinlagerungen, Blähungen oder Verstopfung Ihre flachen Bauch Träume. Diese magenfreundliche Smoothiewill hilft: Es enthält das Enzym Papain sowie Kalium, die beide ein verdauungsförderndes System beruhigen, plus vier Gramm Ballaststoffe, um einen gestörten Bauch zu zähmen und zu glätten.

Sie knirschen und Pilates Ihren Weg zu einer mageren, mittleren Mitte, und dann sabotieren Verdauungsprobleme wie Wassereinlagerungen, Blähungen oder Verstopfung Ihre flachen Bauch Träume. Diese magenfreundliche Smoothiewill hilft: Es enthält das Enzym Papain sowie Kalium, die beide ein verdauungsförderndes System beruhigen, plus vier Gramm Ballaststoffe, um einen gestörten Bauch zu zähmen und zu glätten. Ingwer und Minze nixnausea, Blähungen abzuwehren und den Atem zu erfrischen. Bonus: Die Probiotika in Joghurt fördern freundliche Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt, um Gas zu reduzieren.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • Was Sie brauchen
  • 1 C geschälte, entkernte, gewürfelte Papaya
  • 1 C gefrorene Pfirsiche in Scheiben
  • 1 mittelgroße Birne, gewürfelt, Haut optional
  • 1 EL gemahlener Leinsamen
  • 1 TL geschnittener Ingwer 6 Minzblätter
  • 1/2 C fettarmer griechischer Joghurt 6 Eiswürfel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Zutaten mischen und glatt mischen.
  2. Nach dem Mischen mit Minze garnieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 109kcal
  • Kalorien aus Fett: 18kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zuckergehalt: 14g
  • Kohlenhydrate: 21g
  • Gesättigt Fett: 1g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 15mg
  • Protein: 4g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Mono Fett: 0g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Faser: 0g
  • Stärke: 0g
  • Wasser: 120g

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