Truthahn BLT Wrap

Truthahn BLT Wrap
Total Zeit10 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 tbsp fettfreie Mayonnaise 1 Mehltortilla 3 Scheiben Putenschinken, gekocht 3 Unzen Putenbrustbrust, gewürfelt 2 Scheiben Tomate 2 Blätter Salat Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 Minuten Schmiere die Mayonnaise auf der Tortilla.

total Zeit10 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 tbsp fettfreie Mayonnaise
  • 1 Mehltortilla
  • 3 Scheiben Putenschinken, gekocht
  • 3 Unzen Putenbrustbrust, gewürfelt
  • 2 Scheiben Tomate
  • 2 Blätter Salat
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Schmiere die Mayonnaise auf der Tortilla. Die Mitte der Tortilla mit dem Speck bestreichen und mit Putenbrust, Tomaten und Salat belegen. Rollen Sie das Ganze fest in eine Röhre.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 342kcal
  • Kalorien aus Fett: 138kcal
  • Kalorien aus Satfett: 37kcal
  • Fett: 15g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 28g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 77mg
  • Natrium: 1902mg
  • Protein: 25g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 86mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium: 180mg
  • Phosphor: 98mg
  • Vitamin A Carotinoid: 129re
  • Vitamin A: 1302iu
  • Vitamin A: 64rae
  • Vitamin C: 7mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 764mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 3mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 33mcg
  • Folat Lebensmittel: 33mcg
  • Gramm Gewicht: 219g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 2mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 3g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 24carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 47mcg
  • Wasser: 145g

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