Peitschen-es-gut Banana Split

Peitschen-es-gut Banana Split
Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen fettfreie Milch 1 Packung (4 Portionen) jell-o Instant zuckerfreie Schokoladenpuddingmischung 2 reife Bananen, in Scheiben geschnitten 1/2 Tasse fettfrei geschlagen Topping 1 Esslöffel gehackte Erdnüsse 4 Bing Kirschen, Stiel auf (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Die Mischung aus Milch und Pudding etwa 2 Minuten lang verquirlen.

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen fettfreie Milch
  • 1 Packung (4 Portionen) jell-o Instant zuckerfreie Schokoladenpuddingmischung
  • 2 reife Bananen, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Tasse fettfrei geschlagen Topping
  • 1 Esslöffel gehackte Erdnüsse
  • 4 Bing Kirschen, Stiel auf (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Die Mischung aus Milch und Pudding etwa 2 Minuten lang verquirlen. Löffel Hälfte in Nachtischteller. Mit Bananen und dem restlichen Pudding belegen. Die geschlagenen Toppings, Erdnüsse und Kirschen unter das Geschirr geben. Lassen Sie bis zum Satz stehen, etwa 5 Minuten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 130kcal
  • Kalorien aus Fett: 13kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate: 25g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Cholesterin: 3mg
  • Natrium: 159mg
  • Protein: 6g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 159mg
  • Magnesium: 32mg
  • Kalium: 443mg
  • Phosphor: 208mg
  • Vitamin A Carotinoid: 6re
  • Vitamin A: 56iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 8 Re
  • Vitamin A Retinol: 1 Re
  • Vitamin C: 5 mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0 mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0 mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1 mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Alpha-Carotin: 13mcg
  • Arginin: 0g
  • Asche: 2g
  • Aspartat: 1g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 31mcg
  • Beta-Carotin: 25mcg
  • Biotin: 7mcg
  • Bor: 136mcg
  • Chlorid: 170 mg
  • Cholin: 26 mg
  • Chr Omium: 1mcg
  • Zitronensäure: 0g
  • Kupfer: 0mg
  • Cystin: 0g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 7g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch: 1fruit
  • Austausch Andere: 0 carbs
  • Folat Dfe: 19mcg
  • Folat Lebensmittel: 19mcg
  • Folsäure: 19mcg
  • Fructose: 3g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 3g
  • Glutamat: 1g
  • Glykämisch: 51Index
  • Glykämisch: 5Load
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 196g
  • Histidin: 0g
  • Jod: 33mcg
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 543kj
  • Lactose: 6g
  • Leucin: 1g
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 18mcg
  • Lysin: 0g
  • Apfelsäure: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 3mcg
  • Monosaccharide: 6g
  • Mono Fett: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 23g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Organische Säuren: 0g
  • Andere: 7carbsg
  • Palmitinsäure: 0g
  • Pantothensäure: 1mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Prolin: 1g
  • Selen: 5mcg
  • Serin: 0g
  • Stärke: 3g
  • Saccharose: 1g
  • Threonin: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 162g

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