Warum ist es einfach, Gewicht zu gewinnen, schwerer zu verlieren Gewicht

Warum ist es einfach, Gewicht zu gewinnen, schwerer zu verlieren Gewicht
Warum kann ich 7 Pfund in einer Woche anziehen, aber es dauert 3 Monate, um es auszuziehen? Es ist nicht deine Fantasie! Es dauert wirklich länger, um Gewicht zu verlieren, als es zu gewinnen, besonders wenn wir älter werden. Hier ist der Grund: Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift Nature bleibt die Anzahl der Fettzellen bis ins Erwachsenenalter bei dünnen und adipösen Personen konstant, auch nach Gewichtsverlust.

Warum kann ich 7 Pfund in einer Woche anziehen, aber es dauert 3 Monate, um es auszuziehen?

Es ist nicht deine Fantasie! Es dauert wirklich länger, um Gewicht zu verlieren, als es zu gewinnen, besonders wenn wir älter werden. Hier ist der Grund:

Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift Nature bleibt die Anzahl der Fettzellen bis ins Erwachsenenalter bei dünnen und adipösen Personen konstant, auch nach Gewichtsverlust. Als Sie zuerst an Gewicht zugenommen haben, hat Ihr Körper mehr Fettzellen geschaffen, um sie speichern zu können. Wenn Sie schlanker wurden, kollabierten Ihre Fettzellen wie Luftballons. Wenn Sie also wieder an Gewicht zunehmen, sind die Fettzellen bereits in Ihrem Körper und warten nur darauf, mit Fett gefüllt zu werden

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Wie wir alle wissen, braucht es keine Zeit, zu viele Kalorien zu konsumieren, aber um das überschüssige Fett zu entfernen, müssen Sie trainieren, um Kalorien zu verbrennen, sowie die Menge an Kalorien, die Sie essen, einschränken so wird Ihr Körper das zusätzliche Fett als Brennstoff verbrauchen.

Quelle: Pamela Peeke, MPH, ist Mitglied im Beirat von Prävention und Autorin von Body for Life für Frauen (Rodale Inc.) ).

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