Pikant Dill auf ganzen Korn Crackern ausgebreitet

Pikant Dill auf ganzen Korn Crackern ausgebreitet
Gesamtzeit 12 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse 1-prozentiger Quark 1 Teelöffel Meerrettich 1 1/2 Teelöffel gehackter frischer Dill oder 3/4 Teelöffel getrocknet Prise gemahlener schwarzer Pfeffer 24 Siebenkorn Snack Cracker 6 Trauben Tomaten, geviertelt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 12 Minuten Kombiniere den Quark, Meerrettich, Dill und Pfeffer in einer Schüssel.

Gesamtzeit 12 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse 1-prozentiger Quark
  • 1 Teelöffel Meerrettich
  • 1 1/2 Teelöffel gehackter frischer Dill oder 3/4 Teelöffel getrocknet
  • Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 24 Siebenkorn Snack Cracker
  • 6 Trauben Tomaten, geviertelt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 12 Minuten
  1. Kombiniere den Quark, Meerrettich, Dill und Pfeffer in einer Schüssel. Rühre um zu mischen.
  2. gleichmäßig auf den Crackern verteilen. Bedecke jeden Cracker mit einem Stück Tomate. Serviere sofort.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 52kcal
  • Kalorien aus Fett: 9kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 123mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 19mg
  • Magnesium: 3mg
  • Kalium: 59mg
  • Phosphor: 30mg
  • Vitamin A Carotinoid: 15re
  • Vitamin A: 153iu
  • Vitamin A: 9rae
  • Vitamin A: 17re
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alpha-Carotin: 17mcg
  • Beta-Carotin Äquiv .: 86mcg
  • Beta-Carotin: 77mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Folat Dfe: 5mcg
  • Folat Lebensmittel: 5mcg
  • Folsäure: 5mcg
  • Gramm Gewicht: 45g
  • Jod: 5mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Selen: 2mcg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 32g

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