• Vermeiden Sie diese hinterhältige Diät Sturz

    Vermeiden Sie diese hinterhältige Diät Sturz

    Sie denken vielleicht, dass Sie darauf achten, was Sie essen. Aber die Forschung zeigt, dass "essen Amnesie" oder hirnloses Essen, Ihren Ernährungserfolg untergraben könnte. Gestohlene Bisse und Geschmäcker (z. B. eine Handvoll Popcorn eines Freundes im Kino oder die Verköstigung des Teiges beim Backen von Keksen) können ein paar hundert ungezählte Kalorien aufnehmen, die schnell Pfunde anziehen können. Weiterlesen
  • Ernte Lasagne

    Ernte Lasagne

    Gesamt Zeit34 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 9 oz Stiel Spinat Blätter (ca. 5 c) 1 Behälter (15 oz) Ricotta mit reduziertem Fettgehalt 1 1/2 C zerkleinerter Mozzarellakäse mit reduziertem Fettanteil 1/2 C geriebener Parmesankäse 1 Eiweiß 2 EL frische Petersilie, gehackt 1/2 TL Salz 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1/2 C Zwiebeln, gehackt 1 C Paprika, gehackt 2 mittel Zucchini, gehackt 2 TL Knoblauch, gehackt 1 Glas (26 oz) Tomaten Basilikum Sauce 8 keine Koch Lasagne Nudeln Dieses Weiterlesen
  • Italienisch Minestrone

    Italienisch Minestrone

    Gesamt Zeit37 MinutenZutaten13 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel Olive Öl 1/3 Tasse Zwiebelwürfel 1/3 Tasse Selleriestange 1/3 Tasse Karottenwürfel 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 4 Tassen entfettete, natriumarme Hühnerbrühe 1 Dose (14 Unzen) gehackte Tomaten (mit Saft) 1 Dose (16 Unzen) Dosen Kichererbsen oder rote Bohnen, gespült und abgetropft 3/4 Tasse verpackt gehackte Eskariol oder Spinat 1 / 4 Tasse Orzo Pasta 1 Tasse in Scheiben geschnitten (1/2 "Stücke) grüne Bohnen 1/2 Tasse Würfel Weiterlesen
  • Grün Burrito Frühstück

    Grün Burrito Frühstück

    Nein, es sind keine Burritos für Anfänger. Sie sind grün wegen der Avocados und Salsa Verde - eine glatte Salsa aus Tomatillos, kleinen, tomatenartigen Früchten, die einen hellen, sauren Biss haben und ein Grundnahrungsmittel in der mexikanischen Küche sind. Gesamtzeit 9 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 1/2 Esslöffel Butter 4 Eier, geschlagen 1 1/2 Tassen Baby Spinat Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer 2 Maistortillas 3 Scheiben Avocado Salsa Verde oder Tomatensalsa Dieses Rezept st Weiterlesen
üBer die zu viel zu essen Schuld

üBer die zu viel zu essen Schuld

Lass deine Schuld nicht durch Schuld sabotieren, indem du denkst, ich habe es geblasen, also könnte ich genauso gut aufgeben und dann die Nachos und Margaritas der letzten Nacht mit einem dreifachen Dip von Mokka-Mandeln auffüllen Fudge. Von Zeit zu Zeit gehen alle hin und weg. In der Tat empfehlen viele Diät-Experten, einen einmal pro Woche Cheat-Tag als eine Möglichkeit, Ihr Verlangen in Schach zu halten. Weiterlesen

"Es dauerte 20 Jahre, bis ich 100 Pfund verlor - aber ich tat es!"

"Es dauerte 20 Jahre, bis ich 100 Pfund verlor - aber ich tat es!"

Foto von Foto Mit freundlicher Genehmigung von Pamela Jackson Vorher: 249 Pfund Nachher: ​​ 147 Pfund WerbungAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit abmelden. Datenschutz | Über uns Der Lebensstil "Mein ganzes Leben war eine Achterbahnfahrt von meinem Gewicht, die nur auf und ab ging. Weiterlesen

6 Dinge, die deinem Körper passieren, wenn du einen Orgasmus hast

6 Dinge, die deinem Körper passieren, wenn du einen Orgasmus hast

Prävention_orgasm-620. jpg Tantika Tivorat WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns Quellen: Beverly Whipple, PhD, Professorin an der Rutgers University; BBC Wissenschaft; Schmerz ; Psychologische Berichte ; Das Journal der sexuellen Medizin ; Kephalgie; Die Wissenschaft des Orgasmus Weiterlesen

Leben
Herbst Jakobsmuschel-Salat mit selbst gemachten Croutons

Herbst Jakobsmuschel-Salat mit selbst gemachten Croutons

Gesamtzeit40 MinutenReggentiereServing Size Zutaten 1 Stück Vollkornbrot 2 TL Olivenöl, geteilt TL Knoblauchpulver 2 EL gehackte Schalotte Olivenöl Kochspray 1/4 Tasse Apfelwein 1/4 TL Apfelessig 6 Unzen Jakobsmuscheln 1/2 McIntosh Apfel, in Scheiben geschnitten 2 EL ungesüßte getrocknete Cranberries 2 Tassen frischer Spinat Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Würfel Brot, Mantel mit 1 Teelöffel Olivenöl und Knoblauchpulver und backen bei 350F für 20 Minuten, w Weiterlesen

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