• Wie Ihr Ehemann Weight Loss zu Motivieren

    Wie Ihr Ehemann Weight Loss zu Motivieren

    Drücken Sie nicht zuerst. Er wird nur denken, dass Sie ihn quälen, und es wird fehlschlagen. Wenn er trainiert oder seine Ernährung ändert, nur um dich glücklich zu machen, wird er wahrscheinlich nicht dabei bleiben. Stattdessen müssen Sie ihm helfen, seinen Zug zu finden, dieser Funke, der ihn wirklich die Gewichtsabnahme will, weil er etwas Spaß machen wird. Weiterlesen
  • Limetten-Marinierter Shrimps-Salat

    Limetten-Marinierter Shrimps-Salat

    Ein gekühlter Shrimp-Salat in Limette und Hoisin mariniert - eine thailändische Note auf dem Gewöhnlichen. Es ist arm an Kohlenhydraten und Kalorien und hoch am Geschmack. Gesamtzeit43 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 1/2 Esslöffel Limettensaft, vorzugsweise frisch gepresst 1 Esslöffel gehackter Koriander 1 kleine Schalotte, weiße und grüne Teile, gehackt 1 / 2 EL Hoisinsauce 1/2 Teelöffel natives Olivenöl extra 1/4 Teelöffel gehackter Knoblauch Prise gemahlener weißer Pfeffer 8 Unzen große Weiterlesen
  • Scharf Shrimp & Spargel Stir Fry

    Scharf Shrimp & Spargel Stir Fry

    Gesamtzeit23 MinutenIngredientsServing Size Zutaten 1/2 C Instant-brauner Reis (gemessen trocken) 1 TL Raps oder anderes Speiseöl 1/2 mittelgroße Zwiebel, gehackt 1 C gemischte gehackte Paprika 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 C gehackter roher Spargel 8 oz Garnele, aufgetaut 1 EL Sojasauce scharfe Soße nach Geschmack (wir mögen Sriracha) Salz und Pfeffer abschmecken Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Bereiten Sie den braunen Reis gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Weiterlesen
  • 5 Möglichkeiten, mehr zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren

    5 Möglichkeiten, mehr zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren

    Maksimvedic / getty images Als Ernährungsberaterin habe ich oft Klienten, die so streng mit ihrer Ernährung sind, dass sie die Lebensmittel abmähen, die sie so schwer zu meiden versucht haben - und letztendlich auch kein Fortschritt in Richtung ihrer Ziele Gewichtsverlust. Ich sage diesen Leuten immer, dass wenn du versuchst Gewicht zu verlieren, dein Fokus nicht darauf liegen sollte, Essensgruppen oder deine Lieblingssnacks auszuschneiden; es sollte darum gehen, mehr von den Dingen zu essen, di Weiterlesen
  • 20-Minütiges Abendessen: Asiatischer Krabbensalat

    20-Minütiges Abendessen: Asiatischer Krabbensalat

    Stefanie Neal Stefanie Neal ist die Autorin von Food Fix Up , einer Rezept-App für gluten-, milch- und raffinzuckerfreie Lebensmittel. Folge ihr auf Instagram . Ich muss zugeben, dass ich, als ich dieses Gericht zum ersten Mal zubereitet habe, vor Freude gesprungen bin: Es hat die perfekte Mischung aus süß, salzig und sauer zusammen mit vielen verschiedenen Texturen. Weiterlesen
Abkürzung Chili

Abkürzung Chili

Eine wohlschmeckende Schale mit Chili erfordert kein zwitscherndes Zwiebelhacken und stundenlanges Kochen. Frische, im Laden gekaufte Salsa bietet großen, kräftigen Geschmack und spart Zeit beim Einkaufen, Zubereiten und Kochen. Gesamtzeit20 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 lb Mageres Rinderhackfleisch (Fleisch) 2 TL Chilipulver (wir verwendeten McCormick) 16 Unzen Frische Salsa (gekühlte Gemüseabteilung) 15 oz Bohnen (Konservengang) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Weg Weiterlesen

Torte Kirschtomaten und Camembert Phyllo Törtchen

Torte Kirschtomaten und Camembert Phyllo Törtchen

DIE PHYLLO TART SHELLS MACHEN SCHNELLE ARBEITEN DIESES ELEGANTEN HORS D'OEUVRE. DIE MISCHUNG DES CAMEMBERT MIT NEUFCHATEL BRINGT DIE KALORIEN ZURÜCK, WÄHREND SIE DIE CHARAKTERISTISCHE CREAMINESS UND DEN GESCHMACK DES CAMEMBERTS AUFRECHTERHALTEN. Gesamtzeit30 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 90 getrocknete Tortenkirschen (ca. Weiterlesen

Tropischer Smoothie

Tropischer Smoothie

Gesamtzeit5 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 1/2 C 1% Milch 2 EL fettarmer Joghurt 1/4 C gefrorenes Orangensaftkonzentrat 1/2 Banane 1/4 C Erdbeeren 1/2 C Würfel Mango 2 tsp Vanille Molkenproteinpulver 3 Eiswürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Alles in einen Mixer geben. Weiterlesen

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