2 Wochen Turnaround: Unterarmplanke mit Schulterheben

2 Wochen Turnaround: Unterarmplanke mit Schulterheben
2 Wochen Turnaround: Unterarm-Seitenplanke mit Schulterheben und Beinheben

2 Wochen Turnaround: Unterarm-Seitenplanke mit Schulterheben und Beinheben