4 Natürliche Anti-Aging-Alternativen

4 Natürliche Anti-Aging-Alternativen
Gabrielle Revere Die Behandlung Ayurvedische Medizin Was ist das? Dieses System traditioneller indischer Heilmethoden stützt sich auf Techniken wie Ernährungsumstellungen, Atemübungen und botanische Medizin, um Patienten basierend auf ihrem Dosha oder "Körpertyp" zu behandeln. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Gabrielle Revere

Die Behandlung Ayurvedische Medizin

Was ist das? Dieses System traditioneller indischer Heilmethoden stützt sich auf Techniken wie Ernährungsumstellungen, Atemübungen und botanische Medizin, um Patienten basierend auf ihrem Dosha oder "Körpertyp" zu behandeln.

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Funktioniert es? "Die Doshas scheinen mit Hauttypen übereinzustimmen, die uns vertraut sind", sagt Jasmina Aganovic, eine von MIT ausgebildete Chemikerin und Bioingenieurin und Gründerin der Hautpflegeserie Stages of Beauty. "Das Vata-Dosha fällt typischerweise zusammen mit trockener Haut; Pitta fällt mit empfindlichem und Kapha mit öliger oder Mischhaut zusammen. " Nichtsdestoweniger gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, dass die Behandlung Ihrer Haut basierend auf Ihrem Dosha von Vorteil ist, sagt Susan Stuart, MD, eine Hautärztin in San Diego.

Es gibt jedoch Beweise dafür, dass viele der pflanzlichen Inhaltsstoffe, die in der ayurvedischen Medizin topisch verwendet werden, Ihnen helfen können, jünger auszusehen. Zum Beispiel "Forschung zeigt, dass Kurkuma und Ingwer, beide häufig in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, Falten reduzieren können", sagt Shyam Gupta, PhD, ein Chemiker und Gründer von Bioderm Research, einem Kosmetik-Forschungsunternehmen in Scottsdale, AZ. Und mehrere Studien zeigen, dass Traubenkern-Extrakt, ein weiterer ayurvedischer Inhaltsstoff, vor Lichtschäden schützt.

Bottom Line Probieren Sie Produkte mit ayurvedischen Inhaltsstoffen wie Kurkuma und Ingwer, aber überarbeiten Sie Ihre Schönheitspflege noch nicht basierend auf Ihrem Dosha.

Die Behandlung Alkalische Diät

Was ist das? Einige Studien haben gezeigt, dass Säure für den Körper schädlich sein kann, daher glauben einige, dass das Essen von hauptsächlich alkalischbildenden (säurereduzierenden) Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse die Hautalterung verlangsamen kann.

Funktioniert es?

Es gibt keine Forschung, die diese Theorie beweist. (Unsere Körper leisten gute Arbeit bei der Regulierung des Säuregehalts unabhängig von der Ernährung.) Aber es gibt anekdotische Unterstützung: "Meine Kunden, die 80% alkalische-bildenden Lebensmitteln essen beachten weniger Linien und mehr hydratisierte Haut in Wochen", sagt Ernährungsberaterin Kimberly Snyder.

Bottom Line Die Diät löscht keine Falten, aber der Verzehr von mehr Obst und Gemüse verbessert die allgemeine Gesundheit - und das kann nur gut für die Haut sein.

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Die Behandlung Haut-Needling

Was ist das? Bei dieser schmerzlosen Prozedur rollen Sie ein mit Nadeln bedecktes Gerät über Ihr Gesicht, um winzige, zeitweilige Stichwunden in Ihrer Haut zu erzeugen, die eine Heilungsreaktion auslösen können (ähnlich wie nach einem Schnitt), was zu einem glatteren Teint führt. Das Rodan + Fields AMP MD-System ($ 200; rodanandfields. Com ) verwendet diese Art von Haut-Needling-Gerät (hier gezeigt) mit einem Peptid- und Retinol-basierten Serum.

Funktioniert es? San Franciscos Dermatologin Kathy Fields, MD, die bei der Entwicklung eines Heim-Nadelungsgeräts für Rodan + Fields mitgewirkt hat, sagt, dass die Anwendung ihres Unternehmens den Kollagenbildungsprozess der Haut anregen und das Eindringen von Anti-Aging-Inhaltsstoffen verbessern kann. Aber es gibt keine Peer-Review-Studien von zu Hause Geräte, und Dr. Stuart glaubt, Needling ist sicherer und effektiver in einer Derm-Büro mit einer Pro-Version des Tools getan.

Bottom Line Wird vor einem Retinol-basierten Produkt verwendet, kann ein Haut-Needling-Werkzeug zu Hause die Haut glätten, aber es ist wahrscheinlich, dass das Retinol die meiste Arbeit verrichtet.

Die Behandlung Eine Reinigung

Was ist das? Manche Experten denken, dass eine vorübergehende Einschränkung Ihrer Ernährung (ob mit einer Reinigung, einem schnellen Saft oder einem ähnlichen Entgiftungsplan) Ihren Teint klären und Ihre Haut zum Leuchten bringen kann.

Funktioniert es? "Die Haut der meisten Menschen verbessert sich, wenn sie eine Reinigung durchführen, weil sie Lebensmittel entfernen, die eine entzündungsfördernde Wirkung haben - und Entzündungen sind die Ursache vieler Hautprobleme, einschließlich Rosacea, Akne und vorzeitige Alterung", sagt Frank Lipman, MD , ein integrativer Arzt und Gründer von Eleven Eleven Wellness in New York City. Obwohl es am besten ist, wenn ein Experte für integrative Medizin Sie bei der Reinigung unterstützt, ist es möglich, Vorteile selbst zu sehen. Dr. Lipman sagt, dass die Vermeidung von Koffein, Zucker, Milchprodukten, Gluten und Fleisch für ein paar Wochen einen kurzfristigen Schub für Ihren Teint bieten kann. Die Forschung unterstützt diese Theorie in gewissem Maße (Glutenintoleranzen wurden für einige Menschen mit Hautproblemen in Verbindung gebracht, und mehrere Studien haben eine Korrelation zwischen Milchkonsum und Akne gezeigt). Mary Lupo, MD, eine Dermatologin und Mitglied des Beirats von Prevention , sagt jedoch, dass es keine Studien gibt, die zeigen, dass eine vorübergehende Reinigung - egal welche Art von Nahrung eingeschränkt ist - zelluläre Entzündungen reduzieren oder fördern kann langfristige Vorteile für die Haut.

Bottom Line Eine Reinigung wird die Uhr nicht zurückdrehen, aber weniger Zucker und weniger stärkehaltige Kohlenhydrate zu essen könnte auf lange Sicht von Vorteil sein. "Diese Nahrungsmittel können den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und das Altern aller Organe beschleunigen , einschließlich der Haut, sagt Dr. Lupo.

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