4 Wege, um deine Arthritis davon abzuhalten, deine Libido zu ruinieren

4 Wege, um deine Arthritis davon abzuhalten, deine Libido zu ruinieren
Paul Bradbury / Getty Images Wie jeder mit Arthritis Schmerzen leben kann Ihnen sagen, kann die Bedingung eine echte Libido-Killer sein. Ein schmerzender Rücken und Knie, die sich anfühlen, als seien sie mit Sand gefüllt, sind nicht gerade das Zeug zu einer wilden Rolle im Heu. Aber überraschenderweise offenbart eine neue Studie, dass der größte Buzz-Buster nicht der Schmerz ist; es ist die Depression, die damit einhergeht, sich damit auseinanderzusetzen.

Paul Bradbury / Getty Images

Wie jeder mit Arthritis Schmerzen leben kann Ihnen sagen, kann die Bedingung eine echte Libido-Killer sein. Ein schmerzender Rücken und Knie, die sich anfühlen, als seien sie mit Sand gefüllt, sind nicht gerade das Zeug zu einer wilden Rolle im Heu. Aber überraschenderweise offenbart eine neue Studie, dass der größte Buzz-Buster nicht der Schmerz ist; es ist die Depression, die damit einhergeht, sich damit auseinanderzusetzen.

Ein Team türkischer Forscher rekrutierte etwa 200 Frauen, von denen 95 an rheumatoider Arthritis litten, und bewertete sie jeweils auf Schmerz und Depression sowie auf sexuelle Gesundheit und Häufigkeit.Es ist nicht überraschend, dass Frauen, die an Arthritisschmerzen litten, häufiger einen verminderten Sexualtrieb meldeten. Aber während der stechende Schmerz der Arthritis der offensichtliche Schuldige ist, folgerten die Autoren der Studie, dass arthritisbedingte Depressionen, nicht schmerzende Gelenke, die wahrscheinlichste Ursache für schlechten Sexualtrieb sind. Depression zu finden, um der wahre Übeltäter zu sein, unterstützt Dutzende von früheren Studien, die Depression mit schlechter sexueller Funktion bei Frauen verbinden.

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Was können Sie dagegen tun? Zusätzlich zu Ihrer Arthritisbehandlung und dem Überblick über irgendwelche Depressionen (siehe Are Are Bummed ... oder Depressed?), Versuchen Sie diese Tipps von Ava Cadell, PhD, einem Sexualtherapeuten und dem Autor von Love Um das Haus :

  • Fordern Sie praktische Hilfe an. Bitten Sie Ihren Partner um eine sanfte Massage. Berührungen fördern die Blutzirkulation, lösen Verspannungen und erhöhen die sexuelle Erregung, erklärt Cadell.
  • Stimulieren Sie sich selbst. Wecken Sie Gefühle der Intimität, indem Sie alle fünf Sinne anregen, rät Cadell. Sie können nicht fühlen & ldquo; in der Stimmung, & rdquo; Aber das Licht zu senken, Musik zu machen und ein bisschen Schokolade zu essen kann Ihnen helfen, Ihre Arthritisschmerzen zu vergessen. Warum Schokolade? Das dunkle Dessert enthält laut einer Studie italienischer Forscher eine Verbindung, die die körpereigene Produktion von Endorphinen fördert, die das sexuelle Verlangen steigern.
  • Beginnen Sie mit einem Kuss. Vorspiel kann wirklich nicht überbewertet werden. Wenn du deinen Partner küsst und umarmst, löst dies einen Strom von Endorphinen in deinen Körper aus, sagt Cadell. Sie werden überrascht sein, wie schnell ein kleiner Hals Ihre Sex-Engine auf Touren bringen kann.
  • Beglückwünschen Sie Ihren Partner. Und bitte ihn, dir dafür ein Kompliment zu machen. Das Fundament von Romantik und Intimität ist Kommunikation, sagt Cadell. & ldquo; Sie werden erstaunt sein, was ein paar nette oder ermutigende Worte von Ihrem Partner für Ihre Sexualtrieb tun können. & rdquo;

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