7 Hübsche gute Gründe, Sex zu haben heute Abend

7 Hübsche gute Gründe, Sex zu haben heute Abend
Deborah Jaffe Du weißt, dass Sex sich gut anfühlt und Wunder für deine Stimmung bewirkt, aber wusstest du, dass es deiner Gesundheit (auch ihm!) Auf eine Reihe von nicht so offensichtlichen Wegen nützt ? Der Grund dafür ist laut Wissenschaftlern, dass unser Körper beim Sex eine Kaskade von Hormonen (und anderen biologischen Veränderungen) produziert, die Schmerzen lindern, das Krebsrisiko senken, die Immunität stärken und sogar klimakterische Symptome ausgleichen können.

Deborah Jaffe

Du weißt, dass Sex sich gut anfühlt und Wunder für deine Stimmung bewirkt, aber wusstest du, dass es deiner Gesundheit (auch ihm!) Auf eine Reihe von nicht so offensichtlichen Wegen nützt ? Der Grund dafür ist laut Wissenschaftlern, dass unser Körper beim Sex eine Kaskade von Hormonen (und anderen biologischen Veränderungen) produziert, die Schmerzen lindern, das Krebsrisiko senken, die Immunität stärken und sogar klimakterische Symptome ausgleichen können. Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, war noch nie so viel Spaß.

1. Es reduziert chronische Schmerzen

Wenn Sie das nächste Mal Kopfschmerzen haben, sagen Sie einfach Ja. Die Stimulation Ihrer Klitoris und Vaginalwände löst die Freisetzung von Endorphinen, Kortikosteroiden und anderen natürlichen Schmerzmitteln aus. Als Ergebnis werden Sie weniger Schmerzen durch Kopfschmerzen und Muskelkater beim Sex fühlen. Der Nutzen, der vor dem Orgasmus beginnt, kann bis zu zwei Tage anhalten, sagt Barry Komisaruk, PhD, Psychologie-Professor an der Rutgers University und Mitautor von The Science of Orgasm . Bei seinen Recherchen stellte er fest, dass Frauen schmerzhaften Druck auf ihre Finger aushalten konnten, während sie mit Sexspielzeugen stimuliert wurden. Während des Orgasmus verdoppelt sich die Schmerztoleranz. Und die Selbststimulation durch die Vorderwand der Vagina, wo einige ihren G-Punkt finden, erhöht die Schmerztoleranz und Schmerzdetektionsschwellen um bis zu 50%, berichtet Komisaruk.

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2. Es senkt das Brustkrebsrisiko

Während der Erregung und des Orgasmus steigen Ihre "Glücks-" Hormone an. Zwei davon - Oxytocin und DHEA - können dazu beitragen, die Brust frei von Krebs zu halten. Eine Studie zeigte, dass Frauen, die mehr als einmal im Monat Sex haben, ein geringeres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken als Frauen, die weniger sexuell aktiv sind. Und griechische Forscher fanden heraus, dass Männer, die mindestens sieben Orgasmen pro Monat in den Fünfzigern hatten, eine signifikant geringere Chance hatten, männlichen Brustkrebs zu entwickeln.

3. Es gibt Ihrem Herz ein Training

Kardiologen stufen Geschlechtsverkehr als leichte bis mittlere Intensität ein, die sowohl die Herzgesundheit als auch das zügige Gehen fördert. Wie bei jedem Workout, je kräftiger Sie sind, desto mehr profitiert Ihr Herz. Die Sexpositionen, die du versuchst, sind auch wichtig; ganz oben zu sein ist besonders herzfreundlich, da es normalerweise mehr Anstrengung erfordert. Orgasmus liefert einen Bonus: In Ihrem Höhepunkt kann Ihre Herzfrequenz 110 Schläge pro Minute erreichen, vergleichbar mit dem, was Sie beim schnellen Gehen oder Joggen erreichen könnten.(Schüttele die Dinge mit diesen 11 neuen Sexpositionen auf.)

4. Es schützt seine Prostata

Katholische Priester haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu sterben, und Studien weisen auf Zölibat als Faktor hin. Im Jahr 2003 ergab eine Untersuchung an australischen Männern mittleren Alters, dass diejenigen, die mindestens vier Ejakulationen pro Woche gemittelt hatten, ein Drittel weniger Chancen hatten, an Prostatakrebs zu erkranken als diejenigen, die weniger hatten. "Wenn Sie die Rohre ablassen, sozusagen haben weniger Verstopfung ", sagt Irwin Goldstein, MD, Leiter der sexuellen Medizin im Alvarado Hospital. Obwohl die Ergebnisse der Studie klar waren, waren die Gründe nicht, sagt Goldstein, der mehr Forschung fordert.

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5. Es reduziert Stress

Haben Sie eine große Präsentation bei der Arbeit? Eine Studie fand heraus, dass Männer und Frauen, die in den zwei Wochen vor einem stressigen Tag Geschlechtsverkehr hatten, während des öffentlichen Sprechens und einiger verbaler Arithmetik eine leichtere Zeit hatten. Während ihrer Präsentationen nahm ihr systolischer Blutdruck (die erste Zahl bei einer Blutdruckmessung) weniger zu und fiel dann schneller auf ihr normales Niveau zurück als bei Menschen, die keine sexuellen Beziehungen hatten oder andere Formen von Sex hatten, einschließlich nicht koitaler Interaktionen oder Masturbation. Eine Theorie darüber, warum dies auftritt, ist, dass Geschlechtsverkehr eine komplexere Gehirnaktivität erfordert; Eine andere Idee ist, dass es eine Anzahl wichtiger Nerven stimuliert, die bei anderen sexuellen Aktivitäten nicht ausgelöst werden.

6. Es erhöht das Immunsystem

Studien der Universität Wilkes zeigten, dass College-Studenten, die ein- oder zweimal pro Woche Sex hatten, 30% mehr Antikörper gegen Infektionen aufwiesen als ihre abstinenten Klassenkameraden. Im Jahr 2004 haben deutsche Wissenschaftler ähnliche Ergebnisse erzielt: Bluttests zeigten, dass Erregung und Orgasmus bei Männern die Konzentration bestimmter pathogenbildender weißer Blutkörperchen erhöhten. Die Wirkung ist vergleichbar mit anderen stressabbauenden Aktivitäten wie Sport und Musik, die auch die Sekretion bestimmter Proteine ​​fördern, die den Körper vor Infektionen schützen.

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7. Es überwindet die Trockenheit der Wechseljahre

Wissenschaftler in New Jersey fanden heraus, dass postmenopausale Frauen, die mehr als 10 Mal pro Jahr Sexualkontakte hatten, weniger Anzeichen einer Vaginalatrophie aufwiesen als Frauen, die weniger häufig Sex hatten. Das ist ein Zeichen für gesundes Gewebe, sagt Sandra Leiblum, PhD, eine New-Jersey-Sex-Therapeutin, die bei der Durchführung der Studie half. Arousal bringt Blut in die Vagina, die Nährstoffe und Sauerstoff liefert. Verwenden Sie diesen Teil Ihres Körpers, und Sie werden verhindern, dass das Gewebe dünner und weniger elastisch wird, wenn Sie älter werden, so dass Geschlechtsverkehr angenehm und angenehm bleiben kann.

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