Buffet Geheimnisse der natürlichen Slim

Buffet Geheimnisse der natürlichen Slim
Servieren Sie Smorgasbords mit ihrem All-you-can-eat-Reiz sind in der Regel Diätklamotten. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es grundlegende Unterschiede gibt zwischen dem Übergewicht und der Gewichtszunahme von Personen, die sich einer Restaurantverbreitung nähern. Ihre Ergebnisse - basierend auf Verhaltensweisen bei einem chinesischen Essensbuffet - können Ihnen dabei helfen, auf dem gesunden Speiseplan zu bleiben, wenn Sie mit dem Drang zu grasen konfrontiert sind.

Servieren Sie Smorgasbords mit ihrem All-you-can-eat-Reiz sind in der Regel Diätklamotten. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es grundlegende Unterschiede gibt zwischen dem Übergewicht und der Gewichtszunahme von Personen, die sich einer Restaurantverbreitung nähern. Ihre Ergebnisse - basierend auf Verhaltensweisen bei einem chinesischen Essensbuffet - können Ihnen dabei helfen, auf dem gesunden Speiseplan zu bleiben, wenn Sie mit dem Drang zu grasen konfrontiert sind.

Schauen Sie, bevor Sie essen: 71% der normalgewichtigen Gäste - im Vergleich zu 33% der übergewichtigen Menschen - haben die Speisenauswahl des Restaurants durchgelesen, bevor sie sich selbst bedienen.

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Setzen Sie sich in eine Kabine: 38% der normalgewichtigen Gäste saßen in einer Kabine statt an einem Tisch (was es weniger bequem machte, auszusteigen), verglichen mit 16% der fettleibigen Gäste.

Wählen Sie den richtigen Stuhl: 73% der normalgewichtigen Gäste setzten sich vom Buffet abgewandt gegenüber 58% der übergewichtigen Personen.

Kauen Sie jeden Bissen 15 Mal: ​​ Dies war der durchschnittliche Standard für gesunde Ernährung für Normalgewichtige. Übergewichtige Gäste kauten 12 Mal.

Lassen Sie Reste auf Ihrem Teller: Normalgewichtige Gäste ließen nur etwas mehr als ein Zehntel ihres Essens übrig, während die fettleibigen Esser etwa die Hälfte davon ließen.

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