Kann eine Ehe ohne Sex noch gesund sein?

Kann eine Ehe ohne Sex noch gesund sein?
So wie ich es sehe, wenn du in deiner Ehe keinen Sex mehr hast, gibt es ein Problem. Ich weiß, nicht nur wegen der vielen Patienten, die mir von ihren Problemen erzählt haben, sondern weil ich es selbst erlebt habe. Ich werde es noch einmal sagen: Beschäftigt oder nicht beschäftigt, wenn Sex aus einer intimen Beziehung verschwunden ist, ist es ein Problem, das du entweder erlebst - oder es ist eines in der Herstellung.

So wie ich es sehe, wenn du in deiner Ehe keinen Sex mehr hast, gibt es ein Problem. Ich weiß, nicht nur wegen der vielen Patienten, die mir von ihren Problemen erzählt haben, sondern weil ich es selbst erlebt habe. Ich werde es noch einmal sagen: Beschäftigt oder nicht beschäftigt, wenn Sex aus einer intimen Beziehung verschwunden ist, ist es ein Problem, das du entweder erlebst - oder es ist eines in der Herstellung.

Natürlich gibt es echte und wichtige Gründe, warum Paare aufhören, Sex zu haben, oft vorübergehend: nach der Geburt eines Babys, während der Pflege von alternden oder kranken Eltern, akuten Berufsstress oder einer Diagnose oder Behandlung gegen Krebs oder eine andere Krankheit - alles, was Sie aus Ihrem Rhythmus bringt.Und das ist völlig normal und sollte erwartet werden. Aber wenn es immer noch nicht passiert und du selbst nach Ausreden suchst, um es zu rationalisieren, anstatt es zu ändern, dann ist das ein Problem, dem du dich stellen musst, oder riskierst, deine Ehe zu beschädigen. Und ein geschlechtsloses Eheleben, das körperliche oder medizinische Ursachen ausschließt, signalisiert tiefe Probleme.

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Ich sehe Frauen jeden Tag in meiner Hormonpraxis, die keinen Sex mit ihren Ehemännern haben, und sie kommen zu mir und suchen verzweifelt nach Antworten für ihre geringe Libido. Zuerst führe ich eine ganze Reihe von Hormontests durch, und oft stelle ich fest, dass sie unter einem Ungleichgewicht leiden, das zu einem niedrigen Sexualtrieb führen würde. Aber selbst wenn wir das beheben, haben einige von ihnen immer noch kein Verlangen nach ihren Kumpels . Wenn ich ein bisschen tiefer schreibe, geben sie schließlich zu, dass sie sich in ihren Beziehungen unglücklich oder unruhig fühlen. Versteckte Ressentiments, ein Partner, der sich von dem anderen zurückgewiesen fühlt, ein Partner, der eine große finanzielle Last trägt, oder ein Mangel an Vertrauen können alle in die Quere kommen, die Laken zu treffen.

Wenn Sie diese Probleme nicht direkt ansprechen, können Sie darauf wetten, dass der Mangel an sexueller Intimität, den sie auslösen, schnell sich selbst fortsetzt. Forschung beweist, dass die Abwesenheit von Berührung und Erregung sowohl physische als auch emotionale Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner schafft. Paare, die angeben, wenig oder gar keinen Sex zu haben, haben eine geringere Zufriedenheit mit der Ehe als diejenigen, die regelmäßig beschäftigt sind.

Wie ich schon sagte, habe ich das vor einigen Jahren in meiner eigenen Beziehung erlebt, und ich bin ehrlich, ich war mir nicht sicher, ob meine Ehe dauern würde. Ich war gestresst und fühlte alles andere als sexy, und je weniger intim wir waren, desto weniger fühlten wir uns - und so weiter und so fort. Zusammen drehten wir es um, aber nicht, um auf die Stimmung zu warten, sondern um Sex zu einer Priorität zu machen (und auch, indem ich meine eigenen Energieprobleme behandelte, über die ich Ihnen ein anderes Mal berichten werde). Heute engagieren wir uns dafür, den Funken am Leben zu erhalten. Erst letzte Woche, als wir merkten, dass wir beide sehr viel geschäftlich unterwegs waren und seit Wochen keinen Sex mehr hatten, haben wir es richtig gemacht!

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Es gibt viele andere Gründe, sich darauf zu konzentrieren, anstatt es unter den Teppich zu kehren: Weil Eine geschlechtslose und unbefriedigende Ehe lässt Sie oder Ihren Partner offen dafür, dass Ihre Bedürfnisse anderswo erfüllt werden; weil Sie eine positive, engagierte Beziehung für Ihre Kinder modellieren möchten, wenn Sie sie haben; und weil das so wahr ist, ist es seine eigene Belohnung. Du wirst dich besser fühlen - vertrau mir.

Wo fangen Sie an? Genau hier:

1. Beobachte deine täglichen Gewohnheiten. Bitten Sie beispielsweise abends Netflix, anstatt Zeit miteinander zu verbringen? Du kannst nicht ändern, was du nicht siehst, also nimm dir etwas Zeit, um zu beobachten, was du gerade machst, welche Gewohnheiten vorhanden sind und was du vielleicht in deinem täglichen Leben vermeiden kannst.

2. Nicht sexuelle, liebevolle Berührung öfter . Holen Sie sich körperlich näher zu Ihrem Ehepartner, indem Sie Ihre Hand ausstrecken und seine Hand halten, wenn Sie es normalerweise nicht tun würden, oder lächeln Sie und schließen Sie die Augen mit ihm, bevor Sie morgens zur Arbeit gehen. Diese subtilen, liebevollen Hinweise helfen dir dabei, deine Verbindung wiederherzustellen und die Bühne für weitere Momente zu bereiten, die die Welt erschüttern.

3. Erinnere dich an sexierere Zeiten. Haben Sie einmal eine bestimmte Art von Kuss, Rückenmassage oder Baden genossen? Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie über Ihre romantische Vergangenheit vermissen. Dann nehmen Sie den Druck ab, indem Sie Ihrem Kumpel sagen, dass Sie wieder einen physischen Kontakt aufnehmen wollen, und denken, dass Sie heute Nacht die Lücke schließen könnten.

4. Flirt. Schicke deiner Frau einen Text darüber, wie sexy sie heute aussieht, oder erschieße deinem Ehemann eine E-Mail, wie beeindruckt du warst, dass er die Kinder heute Morgen gefüttert, angezogen und zur Tür hinausgebracht hat. Flirten kann viele Formen annehmen!

5. Sprich mit einem Profi. Wenn Sie alles versucht haben, ist es möglicherweise an der Zeit, eine qualifizierte dritte Partei zu Rate zu ziehen. Finden Sie einen erfahrenen Ehetherapeuten, der Ihnen helfen kann, Ihre Probleme aufzudecken und zu bearbeiten. Es wird nicht nur helfen, vergrabene Probleme, die den Sex behindern, an die Oberfläche zu bringen; Es wird wahrscheinlich helfen, Ihre Ehe zu retten.

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