Klar kommunizieren Ihre Wünsche können Sie und Ihren Partner näher bringen; Hier ist, wie man sagt, was Sie wirklich wollen

Klar kommunizieren Ihre Wünsche können Sie und Ihren Partner näher bringen; Hier ist, wie man sagt, was Sie wirklich wollen
Redd angelo / unsplash Vor kurzem saß ein Paar in meinem Büro, und die Frau sagte:" Jedes Mal Ich versuche, über Sex zu reden, er wird so defensiv. Es ist, als wäre er Robert De Niro in Taxi Driver - "Redest du mit mir?" " Es kann schwierig sein, sich über Sex zu offenbaren, aber die Alternative - neben jemandem im Bett zu liegen und sich so zu fühlen, als wäre man eine Million Meilen auseinander - ist mehr.

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Vor kurzem saß ein Paar in meinem Büro, und die Frau sagte:" Jedes Mal Ich versuche, über Sex zu reden, er wird so defensiv. Es ist, als wäre er Robert De Niro in Taxi Driver - "Redest du mit mir?" "

Es kann schwierig sein, sich über Sex zu offenbaren, aber die Alternative - neben jemandem im Bett zu liegen und sich so zu fühlen, als wäre man eine Million Meilen auseinander - ist mehr. Tennessee Williams schrieb, dass, wenn eine Beziehung auf den Felsen ist, "die Felsen da sind, genau dort!" im Ehebett. Meine Aufgabe ist es, die Steine ​​zu entfernen und die Laken zu glätten. Das bedeutet fast immer, dass Paare lernen, auf neue Art zu kommunizieren. (Hier sind 13 Tipps für einen wesentlich besseren Sex.)

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Der Psychologe John Gottman ist berühmt für die Entwicklung der "Balance-Theorie" der Beziehungen, in der er ein Paar für 10 Minuten beobachtet und dann mit 90% Genauigkeit vorhersagt, ob sie zusammen bleiben, basierend auf ihrem Verhältnis von positive bis negative Wechselwirkungen. Sein "magisches Verhältnis" ist fünf positive für jedes Negativ, auch während einer Meinungsverschiedenheit. (Einen Kampf haben? Hier sind 5 Regeln für eine gesunde Auseinandersetzung mit Ihrem Partner.)

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Eine Möglichkeit, um über Sex zu sprechen: Vergleichen Sie Ihre sexuellen Wünsche mit den Speisen auf einer Speisekarte, einschließlich Dessert. yulia mladich / shutterstock

In diesem Geist der Positivität helfe ich Paaren, Kritik an ihrem Sexualleben neu zu formulieren und sie als Phantasien neu zu artikulieren. Das Ziel ist, ein sexuelles Problem in eine sexy Lösung zu verwandeln. Wenn sich also eine Frau beschwert, dass ihr Partner eine Sex-Haltung einnimmt, werde ich fragen: "Was wäre deine Fantasie?" Die Unterhaltung wechselt oft zu einer Sprache der Liebe, mit Worten wie Berührung und Verbindung. (Wie wäre es mit einer sinnlichen Massage mit dieser natürlichen Körperbutter, $ 19, Shop. Prävention. Com.)

Aber das ist nicht genug.

Die Sprache des Sex ist eine Art von Poesie, die für sich alleine sein kann, wenn sie spezifisch genug ist. Ich bitte Paare oft, detaillierte Beschreibungen zu geben, was sie wünschen. Wenn sie zögern, ermutige ich sie, ihre Komfortzone zu verlassen.

MEHR: So ist es wirklich in einer seelenlosen Ehe zu sein

Dies ist schwierig für Paare, die eine vorhersehbare Reihe von physischen Interaktionen gewohnt sind, die sich in Stille entfalten und für die es kein Vokabular gibt über Sex reden. Sie können sich schämen oder unsicher sein, was sie sagen sollen, sogar mit einem langjährigen Partner.Wenn sie Schwierigkeiten haben zu erklären, was sie wollen, werde ich sie bitten, das letzte Mal, wenn sie Sex hatten, zu beschreiben, als ob es eine Speisekarte gegeben hätte, eine Technik, die von der Sexualtherapeutin Suzanne Iasenza inspiriert wurde. Gab es Vorspeisen? Was war das Entree? Irgendeine Nachspeise?

Es überrascht nicht, dass viele Paare wenig Abwechslung auf ihrer Speisekarte haben. Als Hausaufgabe werde ich dann jeden Partner bitten, ein neues Menü zu erstellen, das einige Leckereien enthält, die sie sofort genießen möchten, und einige für die ganze Zeit. Manche Partner möchten als Favoriten alte Lieblinge wie Küssen zurückbringen. Andere verlangen neue Ergänzungen. (Geben Sie diesem Spielzeug einen Versuch: das Sola Wellness Massager, $ 158, Geschäft. Verhinderung. Com.) Es kann einige "keine Weisen" vom anderen Partner geben. Aber es kann auch einige Jas und Maiben geben. Der Punkt ist, Paare dazu zu bringen, ehrlich und positiv zu reden.

Oft endet eine Therapiesitzung mit einem Paar, das nach Hause geht und Sex hat - nicht nur, weil sie das Eis um ein schwieriges Thema gebrochen haben, sondern auch, weil die Sprache, die sie benutzt, erregt wurde. Jede Unterhaltung, die zu gutem Sex führt, hilft nicht nur, in die Fünf-zu-Eins-Zone zu kommen; Es bietet auch einen zusätzlichen Schub an Positivität, der über die Zahlen hinausgeht.