Kokosmilch

Kokosmilch
Ist Kokosmilch wirklich ungesund? Ich dachte, dass es voll von Herz verstopfenden Fetten ist? Es ist okay, leichte Kokosnussmilch in kleinen Mengen für den Geschmack zu verwenden. Eine Viertel Tasse hat 3 g gesättigtes Fett, das ist 4,5 g weniger als normale Kokosmilch und 4 g weniger als 1 Esslöffel Butter.

Ist Kokosmilch wirklich ungesund? Ich dachte, dass es voll von Herz verstopfenden Fetten ist?

Es ist okay, leichte Kokosnussmilch in kleinen Mengen für den Geschmack zu verwenden. Eine Viertel Tasse hat 3 g gesättigtes Fett, das ist 4,5 g weniger als normale Kokosmilch und 4 g weniger als 1 Esslöffel Butter.

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Quelle: Cynthia Sass, MPH, RD, Vorbeugung ehemaliger Ernährungsdirektor und Co-Autor der Flat Belly Diät!

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