Coole Gurken Wasabi Suppe

Coole Gurken Wasabi Suppe
Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 lb geschälte und gehackte kernlose Gurke 1/4 Tasse fettarmer Naturjoghurt 3/4 TL Wasabipaste 2 gehackte Frühlingszwiebeln 3/4 Tasse Eiswasser Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 8 Minuten 1 l geschälte und gehackte kernlose Gurke mit 1/4 Tasse fettarm kombinieren Naturjoghurt, 3/4 TL Wasabipaste, 2 gehackte Schalottengrüns und 3/4 Tasse Eiswasser im Mixer.

Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1 lb geschälte und gehackte kernlose Gurke
  • 1/4 Tasse fettarmer Naturjoghurt
  • 3/4 TL Wasabipaste
  • 2 gehackte Frühlingszwiebeln
  • 3/4 Tasse Eiswasser
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 8 Minuten
  1. 1 l geschälte und gehackte kernlose Gurke mit 1/4 Tasse fettarm kombinieren Naturjoghurt, 3/4 TL Wasabipaste, 2 gehackte Schalottengrüns und 3/4 Tasse Eiswasser im Mixer. Pürieren bis glatt. Schöpfen Sie in 4 Schalen. Dollop mit Joghurt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 30kcal
  • Kalorien aus Fett: 5kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 20mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Calcium: 63mg
  • Magnesium: 20mg
  • Kalium : 239mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Gramm Gewicht: 186g
  • Mono Fett: 0g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stärke: 0g
  • Wasser: 178g

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