Hüttenkäse und Erdbeeren

Hüttenkäse und Erdbeeren
Langsam absorbierende Proteine ​​wie Casein, das Protein, das in Milchprodukten vorkommt, versorgen die Muskelzellen während des Schlafs mit einer konstanten Menge an Aminosäuren und schützen so Ihre hart erarbeiteten Muskeln. Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 1 C Bruchstein 2% Hüttenkäse 3/4 C geschnittene Erdbeeren Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Kombinieren und essen!

Langsam absorbierende Proteine ​​wie Casein, das Protein, das in Milchprodukten vorkommt, versorgen die Muskelzellen während des Schlafs mit einer konstanten Menge an Aminosäuren und schützen so Ihre hart erarbeiteten Muskeln.

Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 1 C Bruchstein 2% Hüttenkäse
  • 3/4 C geschnittene Erdbeeren
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

  1. Kombinieren und essen!

Nährwertangaben

  • Kalorien: 243kcal
  • Kalorien aus Fett: 43kcal
  • Kalorien aus Satfett: 25kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 18g
  • Gesättigt Fett: 3 g
  • Cholesterin: 18 mg
  • Natrium: 919 mg
  • Protein: 32 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 176 mg
  • Magnesium: 30 mg
  • Kalium: 407mg
  • Phosphor: 371mg
  • Vitamin A Carotinoid: 4re
  • Vitamin A: 191iu
  • Vitamin A: 49rae
  • Vitamin A: 52re
  • Vitamin A Retinol: 48re
  • Vitamin C: 73mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta-Karotin: 20mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 44mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 1g
  • Fluorid: 77mg
  • Folat Dfe: 59mcg
  • Folsäure Lebensmittel: 59mcg
  • Folsäure: 59mcg
  • Gramm Gewicht: 351g
  • Jod: 11mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 32mcg
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide: 6g
  • Mono Fett : 1g
  • Niacin Äquivalente: 6mg
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 0g
  • Andere: 8carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 24mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 293g