Cremiger Banana Breakfast Smoothie

Cremiger Banana Breakfast Smoothie
Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 6 Unzen d-angereicherte fettfreie Milch 4 Eiswürfel 4 Unzen Nasoya Tofuplus extra fester Tofu 1 mittelgroße Banane 2 Teelöffel Kristallzucker 1 Teelöffel Mandelextrakt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 Minuten Stelle die Milch, Eiswürfel, Tofu, Banane, Zucker und Mandelextrakt ab in einem Mixer.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 6 Unzen d-angereicherte fettfreie Milch
  • 4 Eiswürfel
  • 4 Unzen Nasoya Tofuplus extra fester Tofu
  • 1 mittelgroße Banane
  • 2 Teelöffel Kristallzucker
  • 1 Teelöffel Mandelextrakt
< ! --1 -> Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Stelle die Milch, Eiswürfel, Tofu, Banane, Zucker und Mandelextrakt ab in einem Mixer. Mischung bis sie glatt ist und sofort servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 318kcal
  • Kalorien aus Fett: 59kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 32g
  • Kohlenhydrate: 47g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 3mg
  • Natrium: 80mg
  • Protein: 19g
  • Kalium: 689mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Austausch: 1fat
  • Austausch: 2fruit
  • Austausch Andere: 1carbs
  • Austausch: 0Stärke
  • Gramm Gewicht: 500g
  • Omega6 Fettsäure: 0g

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