Cremiges Blue-Cheese Hähnchen

Cremiges Blue-Cheese Hähnchen
Gesäuberte und getrimmte Zuckerschoten geben dieser Mahlzeit Farbe und Crunch. Serve sie auf der Seite, entweder roh oder gebraten für 1 Minute in einer heißen Pfanne, gefilmt mit Öl, gewürzt mit Salz nach Geschmack und einem Spritzer Zitronensaft. Total TimeIngredients10 CountServing Size Zutaten 1 Beutel (1 Pfund) Baby Karotten (1 1/2 Tassen) 1 Behälter (10 Unzen) gekühlt Alfredo Soße, geteilt 1 Tasse Vollmilch 1 Tasse ungekochter Orzo 2 1/2 Pfund knochenlose, hautlose Hähnchenschenkel 1 Bund

Gesäuberte und getrimmte Zuckerschoten geben dieser Mahlzeit Farbe und Crunch. Serve sie auf der Seite, entweder roh oder gebraten für 1 Minute in einer heißen Pfanne, gefilmt mit Öl, gewürzt mit Salz nach Geschmack und einem Spritzer Zitronensaft.

Total TimeIngredients10 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Beutel (1 Pfund) Baby Karotten (1 1/2 Tassen)
  • 1 Behälter (10 Unzen) gekühlt Alfredo Soße, geteilt
  • 1 Tasse Vollmilch
  • 1 Tasse ungekochter Orzo
  • 2 1/2 Pfund knochenlose, hautlose Hähnchenschenkel
  • 1 Bund Schalotten, weiße und hellgrüne Teile, in Scheiben geschnitten (1/3 Tasse)
  • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Geflügelwürzung
  • 1/4 Tasse getrocknete Semmelbrösel
  • 3/4 Tasse (3 Unzen) vorgemahlener Blauschimmelkäse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Den Ofen auf 375 ° F vorheizen. Beschichten Sie eine 13 "x 9" Glas- oder Keramikauflaufform mit Kochspray.
  2. Legen Sie die Karotten in eine 8 "x 8" mikrowellengeeignete Auflaufform. Fügen Sie genug Wasser hinzu, um 1/4 "an den Seiten der Schale zu kommen. Bedecken Sie mit Plastikfolie, lassen Sie eine kleine Ecke vent. Mikrowelle auf hoher Leistung für 4 Minuten oder bis teilweise gekocht. Ablassen und beiseite stellen.
  3. Inzwischen in einer Schüssel die Alfredo - Soße und die Milch glatt rühren, die Hälfte in die vorbereitete Schüssel von 13 "x 9" gießen und den Orzo gleichmäßig über die Soße streuen. Mit Hühnchen, Schalotten,
  4. Pfeffer, Geflügelgewürz und die restliche Soße gleichmäßig über die Oberseite gießen, die Semmelbrösel und den Käse bestreuen, mit Alufolie abdecken, 40 Minuten backen, die Folie entfernen, noch 10 Minuten backen oder bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist und die Säfte werden klar.

Nährwertangaben

  • Mypyramid: 2 Grain
  • Mypyramid Fleisch: 5 Bohnen
  • Mypyramid: 1 Milk
  • Mypyramid: 1 Gemüse