Ditalini und weißer Bohnensalat

Ditalini und weißer Bohnensalat
Kombinieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Burgern, um alle Mahlzeiten abzurunden. Der Dijon-Senf und frische Kräuter ergänzen die Bohnen und die Pasta und machen diese zu einer großartigen Geschmackskombination. Gesamtzeit15 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 8 Unzen Ditalini 3 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel Zitronensaft 2 Esslöffel Balsamico oder Rotweinessig 1 Esslöffel Dijonsenf 1 Esslöffel gehackter frischer Thymian oder Salbei 1/2 Teelöffel Salz 1/2 Teelöffel frisch

Kombinieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Burgern, um alle Mahlzeiten abzurunden. Der Dijon-Senf und frische Kräuter ergänzen die Bohnen und die Pasta und machen diese zu einer großartigen Geschmackskombination.

Gesamtzeit15 MinutenZutaten11 CountServing Size

Zutaten

  • 8 Unzen Ditalini
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Balsamico oder Rotweinessig
  • 1 Esslöffel Dijonsenf
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Thymian oder Salbei
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Dose (14-19 Unzen) weiße Bohnen, gespült und abgetropft
  • 6 Schalotten, in Scheiben geschnitten
  • 1 rote Paprika, gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. Bereiten Sie die Ditalini gemäß den Anweisungen des Packages vor. Unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
  2. In einer Servierschüssel Öl, Zitronensaft, Essig, Senf, Thymian oder Salbei, Salz und schwarzen Pfeffer verquirlen. Fügen Sie die Bohnen, Schalotten, Paprika und Ditalini hinzu. Toss um gut zu beschichten.
  3. Sofort servieren oder bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 308kcal
  • Kalorien aus Fett: 67kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 50g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 267mg
  • Protein: 12g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 82mg
  • Magnesium: 69mg
  • Kalium: 525mg
  • Phosphor: 139mg
  • Vitamin A Carotinoid: 80re
  • Vitamin A: 793iu
  • Vitamin A: 40rae
  • Vitamin C: 31mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 424mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 1mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Disaccharide: 2g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 153mcg
  • Folat Lebensmittel: 72mcg
  • Gramm Gewicht: 174g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän : 61mcg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 5g
  • Niacin Äquivalente: 4mg
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 1g
  • Andere: 40carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Poly Fett: 1 g Selen: 1 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 39 mcg
  • Wasser: 103 g

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