Sag es nicht Mom Es ist nicht Hackbraten

Sag es nicht Mom Es ist nicht Hackbraten
Machen Sie diesen Truthahn Hackbraten zum Abendessen, dann schneiden Sie die Reste für kalte Hackbraten Sandwiches, mit Ketchup bestrichen, zum Mittagessen. Für eine würzige Würze, probieren Sie Chipotle Mayonnaise. Total TimeIngredients10 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Zwiebelwürfel 2 Esslöffel natives Olivenöl Extra 2 1/2 Pfund gemahlener Putenfleisch 2 Eier 3 Esslöffel gehackter Koriander 1 EL gehackter Knoblauch 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 2 Tassen Tomatenwürfel Salz und Pfeffer 1 Tasse

Machen Sie diesen Truthahn Hackbraten zum Abendessen, dann schneiden Sie die Reste für kalte Hackbraten Sandwiches, mit Ketchup bestrichen, zum Mittagessen. Für eine würzige Würze, probieren Sie Chipotle Mayonnaise.

Total TimeIngredients10 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Zwiebelwürfel
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl Extra
  • 2 1/2 Pfund gemahlener Putenfleisch
  • 2 Eier
  • 3 Esslöffel gehackter Koriander
  • 1 EL gehackter Knoblauch
  • 2 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 2 Tassen Tomatenwürfel
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Tasse Marinara-Sauce
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Zubereitung: 5 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Den Backofen auf 350 ° F vorheizen. Beschichten Sie zwei 9-mal-5-Zoll-Laibwannen mit Kochspray.
  2. Erhitze eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze bis sie heiß ist. Kochen Sie die Zwiebeln im Öl, bis sie leicht gebräunt sind. Abkühlen lassen, in eine Schüssel geben und Pute, Eier, Koriander, Knoblauch, Kreuzkümmel, Tomaten und Salz und Pfeffer unterrühren. Unterteilen Sie die vorbereiteten Pfannen.
  3. Die Soße oben verteilen. Lose mit Folie abdecken und 45 Minuten backen oder bis durchgaren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 307kcal
  • Kalorien aus Fett: 155kcal
  • Kalorien aus Satfett: 38kcal
  • Kalorien aus Transfat: 4kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate: 9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 165mg
  • Natrium: 430mg
  • Protein: 28g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Calcium: 55mg
  • Magnesium: 44mg
  • Kalium: 617mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Gramm Gewicht: 278g
  • Mono Fett: 8g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Poly Fett: 4 g
  • Transfettsäure: 0 g
  • Wasser: 219 g

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