Acht erstaunliche energiereiche, zuckerarme Energieleisten, die du nun herstellen musst

Acht erstaunliche energiereiche, zuckerarme Energieleisten, die du nun herstellen musst
Foto mit freundlicher Genehmigung von Desserts mit Vorteilen Sie DIY Ihre Salatsauce, Brot, Möbel und T-Shirts. Verdammt, vielleicht bauen Sie sogar Ihre Unterwäsche (hey, wir urteilen nicht). Also warum nicht DIY Ihre Energieriegel? Es ist der einzige todsichere Weg, all die scheußlichen, warum-ich-essen-Zutaten zu vermeiden, die man in den meisten Marken findet, sogar in den "gesunden".

Foto mit freundlicher Genehmigung von Desserts mit Vorteilen

Sie DIY Ihre Salatsauce, Brot, Möbel und T-Shirts. Verdammt, vielleicht bauen Sie sogar Ihre Unterwäsche (hey, wir urteilen nicht). Also warum nicht DIY Ihre Energieriegel? Es ist der einzige todsichere Weg, all die scheußlichen, warum-ich-essen-Zutaten zu vermeiden, die man in den meisten Marken findet, sogar in den "gesunden".

Aber es gibt einen DIY-Haken: Die meisten Rezepte für hausgemachte Ernährung Bars und Bisse sind sehr wenig Protein - und oft reich an Zucker, wenn auch aus natürlichen Süßstoffen, aber immer noch, wenn Sie mischen werden ein paar Feigenbälle, sollten sie nicht super sauber sein?

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutz | Über uns

Aber keine Sorge - wir haben diese herausgefiltert und die neun Instagram-würdigsten, saubersten Energieriegel unserer Lieblingsblogger geklaut.

Schoko-Feigen-Energy Bites

Rezept von: Amy's Healthy Baking

Diese Schokoladen-Feigenbisse sind mit fettigem Geschmack aus ungesüßtem Kakaopulver gefüllt und könnten ein besserer Muntermacher sein als Ihr Nachmittagskaffee (keuchen!).

Holen Sie sich das Rezept!

Karottenkuchen Energiequadrate

Rezept von: Daily Bites

Du kannst deinen Kuchen haben und ihn essen. Und mit diesen Karottenkuchen-Energiequadraten - natürlich gesüßt und mit Protein gefüllt - werden Sie nicht in ein Zucker-Koma gehen.

Holen Sie sich das Rezept!

MEHR: Die sieben besten Energieriegel aus echtem Essen

Bananensmoothie Frühstücksgebäck

Banane-Smoothie-Frühstück-Bisse-4. png

Fotografiert mit freundlicher Genehmigung der Welt des großen Mannes

Rezept von: Die Welt des großen Mannes

Diese No-Blender-benötigten Bissen haben all den tollen Geschmack, den Sie in einem Bananensmoothie sehnen und sind vollgepackt mit Protein , dank griechischem Joghurt und hinzugefügtem Molkepulver. Und keine Sorge: Nur weil "Frühstück" im Namen steht, heißt das nicht, dass sie nur für die a sind. m.

Holen Sie sich das Rezept!

Mandel Joy Protein Bälle

Mandel-Freude-Protein-Bisse-1. png

Foto mit freundlicher Genehmigung von iFoodreal

Rezept von: iFoodreal

Manchmal fühlst du dich wie eine Nuss. Und wenn das passiert, kannst du dir eine dieser Mandelproteinbällchen schnappen. Sie schmecken wie ein Schokoriegel, ohne all die Zutaten, die ich nicht aussprechen kann.

Holen Sie sich das Rezept!

Nutella Fudge Protein Riegel

gesund-Nutella-Diaprotein-Riegel. png

Foto mit freundlicher Genehmigung von Dessert mit Vorteilen

Rezept von: Dessert mit Vorteilen

Stellen Sie es vor, Schokolade und Haselnuss ist die neue Erdnussbutter und Gelee. Und mit einer satte 370 weniger Kalorien als traditionelle Nutella-basierte Fudge, sind diese Bars für Ihren Körper genauso gut wie für Ihre Geschmacksnerven.

Holen Sie sich das Rezept!

Lebkuchen-Eiweißkugeln

vegan-Lebkuchen-Energiekugeln. png

Foto mit freundlicher Genehmigung der Lean Green Bean

Rezept von: Die Lean Green Bean

Lebkuchen ist nicht nur für den Urlaub. Mit Zutaten wie cremiger Cashew-Butter, Melasse und Zimt sind diese veganen Lebkuchen-Eiweißbällchen das ganze Jahr über leicht zu genießen. Veganes Proteinpulver erhöht das muskelaufbauende Potenzial, während Flachs eine Dosis Omega-3 liefert.

Holen Sie sich das Rezept!

Matcha Fudge Protein Riegel

gesund-Matcha-Grün-Tee-Fudge-Protein-Riegel. png

Foto mit freundlicher Genehmigung von Desserts mit Vorteilen

Rezept von: Desserts mit Vorteilen

Wenn Sie noch keinen Matcha-Wahnsinn erwischt haben, sind diese Energieriegel ein guter Anfang. Gekrönt mit einer Prise herzgesunder dunkler Schokolade sind sie absolut nahrhaft und 100% lecker.

Holen Sie sich das Rezept!

MEHR: 10 Brutto-Inhaltsstoffe verstecken sich in Ihren Energieriegeln

Blueberry Lemon Chia-Samen Proteinriegel

Blaubeere-Zitrone-Chia-Riegel-1. png

Foto mit freundlicher Genehmigung von friend fit n healthy

Rezept von: Fresh Fit N Gesund

Diese frischen, pikanten Zitronen- und Blaubeerriegel heben sich definitiv in der Schokoladen-Proteinriegel-Masse ab. Und das ist eine gute Sache, vor allem, weil diese Behandlung immer noch viel Protein (und wieder, Proteinpulver!) Und gesunden Vollkornhafer enthält.

Holen Sie sich das Rezept!