Frische Säfte - Kapha

Frische Säfte - Kapha
Diese frischen Säfte kombinieren Obst und Gemüse und bieten eine Fülle an Vitaminen und Mineralien, die von der Haut bis zur Immunität helfen. Sie enthalten nicht nur Superfoods für Ihr Dosha, sondern auch Würze für den Geschmack (Ingwer für Vata und Kapha, Minze für Pitta) - und für zusätzliche Dosha-Balancing Vorteile.

Diese frischen Säfte kombinieren Obst und Gemüse und bieten eine Fülle an Vitaminen und Mineralien, die von der Haut bis zur Immunität helfen. Sie enthalten nicht nur Superfoods für Ihr Dosha, sondern auch Würze für den Geschmack (Ingwer für Vata und Kapha, Minze für Pitta) - und für zusätzliche Dosha-Balancing Vorteile.

Gesamtzeit5 MinutenIngredients4 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Kopf Salat, in 3 Stücke geschnitten
  • 1 Apfel in Viertel geschnitten
  • 2 mittelgroße Karotten, in Drittel geschnitten
  • 1 (1/2 ") ) Stück Ingwer, geschält und in Drittel geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Platzieren Sie die Salat, Apfel, Karotten und Ingwer in einem Entsafter und nach Anleitung des Herstellers zubereiten Sofort servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 78kcal
  • Kalorien aus Fett: 4kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 13g
  • Kohlenhydrate: 20g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 45mg
  • Protein: 1g
  • Calcium: 40mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 44mcg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 1g

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