Gingered Cranberry Crunch

Gingered Cranberry Crunch
Gesamtzeit40 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen Äpfel, geschält und gehackt 1 1/2 Tassen frische Cranberries, gespült und abgetropft 1/3 Tasse kandierter Ingwer, gehackt 1 Tasse Zucker 1/3 Tasse schneller Hafer 1 / 3 Tasse Pekannüsse, gehackt 1/3 Tasse brauner Zucker 1 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz 3 Esslöffel Butter oder Margarine, in kleine Stücke geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Kombiniere Äpfel, Preiselbeeren und Ingwer.

Gesamtzeit40 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Äpfel, geschält und gehackt
  • 1 1/2 Tassen frische Cranberries, gespült und abgetropft
  • 1/3 Tasse kandierter Ingwer, gehackt
  • 1 Tasse Zucker
  • 1/3 Tasse schneller Hafer
  • 1 / 3 Tasse Pekannüsse, gehackt
  • 1/3 Tasse brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz
  • 3 Esslöffel Butter oder Margarine, in kleine Stücke geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

  1. Kombiniere Äpfel, Preiselbeeren und Ingwer. Legen Sie die Früchte in einen gefetteten 1 1/2 Quart Auflauf. In einer kleinen Schüssel Zucker, Hafer, Pekannüsse, braunen Zucker und Kürbiskuchengewürz kombinieren. Butter hinzufügen; mischen bis bröckelig. Löffel oben auf Obst; niederdrücken. Backen bei 350 ° F für 30 bis 35 Minuten oder bis Obst ist zart und oben ist goldbraun.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 325kcal
  • Kalorien aus Fett: 94kcal
  • Kalorien aus Satfett: 37kcal
  • Kalorien aus Transfat: 2kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamtzucker: 52g
  • Kohlenhydrate: 60g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 15mg
  • Natrium: 46mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 27mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium: 106mg
  • Phosphor: 27mg
  • Vitamin A Carotinoid: 7re
  • Vitamin A: 232iu
  • Vitamin A: 51rae
  • Vitamin A: 55re
  • Vitamin A Retinol: 48re
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin D Iu: 4iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Arginin: 0g
  • Asche: 0g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 44mcg
  • Beta-Carotin: 41mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Bor: 10mcg
  • Buttersäure: 0g
  • Capric: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Caprylsäure: 0g
  • Chlorid: 1mg
  • Choli ne: 7mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 7mcg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 46g
  • Austausch: 2fat
  • Austausch: 1fruit
  • Austausch Sonstiges: 3 Kohlenhydrate
  • Austausch: 0 Stärke
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Folat Nahrung: 2mcg
  • Folsäure: 2mcg
  • Fructose: 3g
  • Glucose: 2g
  • Glutamat: 0g
  • Glykämisch: 68index
  • Grammatik: 23Ladung
  • Gramm Gewicht: 134g
  • Kilojoule: 1361kj
  • Laurin: 0g
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 2g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 32mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 2mcg
  • Monosaccharide: 5g
  • Mono Fett: 4g
  • Myristic: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 57g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Ölsäure: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 5carbsg
  • Palmitin: 2g
  • Palmitol: 0g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett : 2g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stearinsäure: 1g
  • Saccharose: 46g
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 62g

Lassen Sie Ihren Kommentar