Griechische Kräuterkruste

Griechische Kräuterkruste
Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Geschmack von Fleisch zu erhöhen und gleichzeitig Fett zu reduzieren, ist, die Oberfläche mit Gewürzen oder Kräutern zu bestreichen. Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie 1 Esslöffel gehackter frischer Oregano 1 Esslöffel geriebene Zitronenschale 2 Knoblauchzehen, gehackt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Alle Zutaten zusammengeben.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Geschmack von Fleisch zu erhöhen und gleichzeitig Fett zu reduzieren, ist, die Oberfläche mit Gewürzen oder Kräutern zu bestreichen.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Oregano
  • 1 Esslöffel geriebene Zitronenschale
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Alle Zutaten zusammengeben. Reibungen können auf trocken gelegt werden, obwohl die Zugabe von einem Teelöffel Wasser oder Brühe hilft es, sich gleichmäßiger zu verteilen. Verwenden Sie immer frische Kräuter, wenn nicht anders angegeben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 5kcal
  • Kalorien aus Fett: 1kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate: 1g
  • Natrium: 1mg
  • Protein: 0g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 12mg
  • Magnesium: 2mg
  • Kalium: 24mg
  • Phosphor: 4mg
  • Vitamin A Carotinoid: 18re
  • Vitamin A: 179iu
  • Vitamin A: 9rae
  • Vitamin A: 18re
  • Vitamin C: 6mg
  • Asche: 0g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 107mcg
  • Beta-Carotin: 107mcg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Austausch: 0 Gemüse
  • Folat Dfe: 3mcg
  • Folat Lebensmittel: 3mcg
  • Folat: 3mcg
  • Gramm Gewicht : 6g
  • Kilojoule: 19kj
  • Lutein Zeaxanthin: 105mcg
  • Netto-Kohlenhydrate: 1g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Andere: 1carbsg
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 31mcg
  • Wasser: 5g