Grüner Smoothie

Grüner Smoothie
Gesamt Zeit5 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1/2 mittelgroße Banane 1 Kiwis 1 1/4 Tassen gefrorener gehackter Spinat 1/2 Tasse fettfreie Milch 1 Teelöffel Mandelbutter 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 Minuten Kombiniere in einem Mixer Banane, Kiwis, Spinat, Milch, Mandelbutter und Honig und Püree.

Gesamt Zeit5 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1/2 mittelgroße Banane
  • 1 Kiwis
  • 1 1/4 Tassen gefrorener gehackter Spinat
  • 1/2 Tasse fettfreie Milch
  • 1 Teelöffel Mandelbutter
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Kombiniere in einem Mixer Banane, Kiwis, Spinat, Milch, Mandelbutter und Honig und Püree. Sofort servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 304kcal
  • Kalorien aus Fett: 34kcal
  • Kalorien aus Satfett: 4kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 31g
  • Kohlenhydrate: 48g
  • Gesättigtes Fett: 1 g
  • Cholesterin: 3 mg
  • Natrium: 551 mg
  • Protein: 14 g
  • Calcium: 493 mg
  • Magnesium: 235 mg
  • Kalium: 1820 mg
  • Ballaststoffe: 8 g
  • Folat Dfe: 155mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Sonstiges: 8carbsg
  • Poly Fett: 1g

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