Gegrilltes Guacamole

Gegrilltes Guacamole
Gesamt Zeit15 MinutenRegimentServing Size Zutaten 1 Avocado, geviertelt 1 Pflaumentomate, geviertelt mittelgroße rote Zwiebel Olivenöl Kochspray 2 EL frischer Limettensaft 1/4 TL fein gehackter Jalapeno 1/4 TL Salz scharfe Sauce, nach Geschmack Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Avocado, Tomate und Zwiebel auf Spieße auffädeln und mit Kochspray übergießen.

Gesamt Zeit15 MinutenRegimentServing Size

Zutaten

  • 1 Avocado, geviertelt
  • 1 Pflaumentomate, geviertelt
  • mittelgroße rote Zwiebel
  • Olivenöl Kochspray
  • 2 EL frischer Limettensaft
  • 1/4 TL fein gehackter Jalapeno
  • 1/4 TL Salz
  • scharfe Sauce, nach Geschmack
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Avocado, Tomate und Zwiebel auf Spieße auffädeln und mit Kochspray übergießen. 3 bis 4 Minuten grillen, wenden, dann 3 bis 4 Minuten grillen.
  2. Vom Grill nehmen und abkühlen lassen. Grob hacken und gut mit den restlichen Zutaten mischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 96kcal
  • Kalorien aus Fett: 67kcal
  • Kalorien aus Satfett: 10kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 8g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 166mg
  • Protein: 2g
  • Calcium: 15mg
  • Magnesium: 20mg
  • Kalium: 331mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 49mcg
  • Mono Fett: 5g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 1g

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