Honig, Ich habe mein Gut geschrumpft

Honig, Ich habe mein Gut geschrumpft
Verwenden Sie Plain Instant Oatmeal für die folgenden Rezepte. Nichts Persönliches, Quaker-Typ, aber diese puderigen gezuckerten Päckchen sind so antiquiert wie dieser Hut. Gesamtzeit5 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Tasse 1% Milch 3/4 Tasse Instant Haferflocken 1/2 Tasse Blau- oder Brombeeren 1 Esslöffel gehackte Walnüsse oder Pekannüsse 1 Teelöffel Honig 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen Spritzer Zimt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Zubereitung

Verwenden Sie Plain Instant Oatmeal für die folgenden Rezepte. Nichts Persönliches, Quaker-Typ, aber diese puderigen gezuckerten Päckchen sind so antiquiert wie dieser Hut.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse 1% Milch
  • 3/4 Tasse Instant Haferflocken
  • 1/2 Tasse Blau- oder Brombeeren
  • 1 Esslöffel gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen
  • Spritzer Zimt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Für jedes Rezept alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel mischen und 2 Minuten lang auftauen, sofern nicht anders angegeben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 344kcal
  • Kalorien aus Fett: 91kcal
  • Kalorien aus Satfett: 22kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 26g
  • Kohlenhydrate: 52g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 12mg
  • Natrium: 195mg
  • Protein: 15g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Calcium: 446mg
  • Magnesium: 89mg
  • Kalium: 567mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Gramm Gewicht: 511g
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Poly Fett: 4g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stärke: 18g
  • Transfettsäure: 0g
  • Wasser: 431g

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