Honig-Nuss Walking Stix

Honig-Nuss Walking Stix
Gesamtzeit45 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 4 Tassen Popcorn Popcorn 3 Tassen knusprig brauner Reis Müsli 1/2 Tasse Rosinen 1/4 Tasse Zucker 3 Esslöffel fettfreies Milchpulver 1/2 Tasse Honig 1/2 Tasse cremige Erdnussbutter Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 20 MinutenKoch: 5 Minuten Bedecke eine 13 "x 9" Pfanne mit Kochspray.

Gesamtzeit45 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 4 Tassen Popcorn Popcorn
  • 3 Tassen knusprig brauner Reis Müsli
  • 1/2 Tasse Rosinen
  • 1/4 Tasse Zucker
  • 3 Esslöffel fettfreies Milchpulver
  • 1/2 Tasse Honig
  • 1/2 Tasse cremige Erdnussbutter
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 20 MinutenKoch: 5 Minuten
  1. Bedecke eine 13 "x 9" Pfanne mit Kochspray. Beiseite legen.
  2. Kombinieren Sie Popcorn, Müsli und Rosinen in einer großen Schüssel.
  3. Zucker und Milchpulver in einem mittelgroßen Kochtopf ohne Hitze vermischen. Wischen, um zu mischen. Fügen Sie den Honig und die Erdnussbutter hinzu. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren für 5 bis 7 Minuten oder bis zum Schmelzen kochen. Vom Herd nehmen und über die Popcorn-Mischung gießen. Umrühren bis es gut umhüllt ist und, während die Mischung warm ist, schnell arbeiten und gleichmäßig in der vorbereiteten Form verteilen. Lassen Sie es abkühlen, bis es eingestellt ist. In 12 Stäbchen schneiden.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 188kcal
  • Kalorien aus Fett: 52kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 23g
  • Kohlenhydrate : 33g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 0mg
  • Natrium: 58mg
  • Protein: 4g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium : 25mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 165mg
  • Phosphor: 71mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 5re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 0iu
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 0g
  • Alpha-Carotin: 2mcg
  • Arachin: 0g
  • Arginin: 0g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Behenat: 0g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 3 mcg
  • Beta-Carotin: 2 mcg
  • Biotin: 10 mcg
  • Bor: 240 mcg
  • Chlorid: 53 mg
  • Cholin: 10 mg
  • Chrom: 0 mcg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 6g
  • Eicosen: 0g < Austausch: 1fat
  • Austausch: 0fruit
  • Austausch Anderer: 1carbs
  • Austausch: 1starch
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folat Essen: 11mcg
  • Folat: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Galaktose: 0 g
  • Glukose: 5 g
  • Glutamat: 1 g
  • Glykämisch: 60>
  • Glykämisch: 10 lad
  • Glycin: 0 g
  • Grammgewicht: 47 g
  • Histidin: 0 g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 788kj
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysin: 0g
  • : 0maltoseg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 11g
  • Mono Fett: 3g
  • Netto Kohlenhydrate: 31g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Ölsäure: 3g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 8carbsg
  • Palmitinsäure: 1g
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Phenylalanin: 0 g
  • Poly Fett: 2 g
  • Prolin: 0 g
  • Selen: 2 mcg
  • Serin: 0 g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Stärke: 2g
  • Stearinsäure: 0g
  • Saccharose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonin: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 4g

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