Honig-Walnuss Shrimp

Honig-Walnuss Shrimp
2054951068 Gesamtzeit20 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1 Esslöffel Honig 1/2 Tasse Wasser 1/2 Tasse grob gehackte Walnüsse 1 lb große Garnelen, geschält und entveined 1/2 TL schwarzer Pfeffer 1/4 Tasse glatt 2% griechischer Joghurt 2 EL Honig 1 TL Zitronensaft 2 EL gehackter Koriander Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 10 Minuten Kombiniere 1 Esslöffel Honig und 1/2 Tasse Wasser.

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Gesamtzeit20 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1/2 Tasse grob gehackte Walnüsse
  • 1 lb große Garnelen, geschält und entveined
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Tasse glatt 2% griechischer Joghurt
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Zitronensaft
  • 2 EL gehackter Koriander
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 10 Minuten
  1. Kombiniere 1 Esslöffel Honig und 1/2 Tasse Wasser. Zum Kochen bringen, 1/2 Tasse grob gehackte Walnüsse hinzufügen, 2 Minuten kochen und dann abtropfen lassen. Eine Grill- oder Grillpfanne mit Kochspray bestreichen und auf mittlere Hitze stellen. Sprinkle 1 lb große Garnelen, geschält und entdarmt, mit 1/2 TL schwarzen Pfeffer. Grill bis rosa, gewellt und durchgekocht, 2 Minuten pro Seite. In einer Pfanne, 1/4 Tasse einfach 2% griechischen Joghurt, 2 EL Honig und 1 TL Zitronensaft, und durchheizen. Fügen Sie Garnelen und Walnüsse hinzu, rühren Sie, um zu kombinieren, und servieren Sie mit 2 EL gehacktem Koriander.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 235kcal
  • Kalorien aus Fett: 99kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate : 17g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 144mg
  • Natrium: 648mg
  • Protein: 19g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 88mg
  • Magnesium: 49mg
  • Kalium: 209mg
  • Phosphor: 329mg
  • Vitamin A Carotinoid: 4re
  • Vitamin A: 249iu
  • Vitamin A: 63rae
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 2iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 22mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Cholin: 98mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 1mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 1g
  • Folat Dfe: 37mcg
  • Folsäure Lebensmittel: 37mcg
  • Gramm Gewicht: 175g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 13g
  • Mono Fett : 1g
  • Niacin Äquivalente: 5 mg
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 6g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 7g
  • Selen: 34mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 114g

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