Honigtau Suppe

Honigtau Suppe
Süß und saftig bildet der Honigtau die Basis dieser kalten, erfrischenden Suppe. Ein Hauch von Joghurt fügt Cremigkeit hinzu, ohne Sie vor einem Lauf zu beschweren. Gesamtzeit 10 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Honigmelone, in Stücke geschnitten 1/2 Tasse 2% einfacher griechischer Joghurt 2 Esslöffel frische Minzblätter 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt 2 Esslöffel Agavensirup (optional) 1 Esslöffel ungesüßte Kokosflocken Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreib

Süß und saftig bildet der Honigtau die Basis dieser kalten, erfrischenden Suppe. Ein Hauch von Joghurt fügt Cremigkeit hinzu, ohne Sie vor einem Lauf zu beschweren.

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Honigmelone, in Stücke geschnitten
  • 1/2 Tasse 2% einfacher griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel frische Minzblätter
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Esslöffel Agavensirup (optional)
  • 1 Esslöffel ungesüßte Kokosflocken
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

prep: 10 Minutes
  1. In einem Mixer oder einer Küchenmaschine den Honigtau, den Joghurt, die Minze und die Vanille mischen und so lange verarbeiten, bis alles glatt ist. Geschmack für die Süße und fügen Sie den Agavensirup, wenn gewünscht hinzu. Die Suppe in 4 Schüsseln schöpfen und mit Kokosraspeln belegen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 147kcal
  • Kalorien aus Fett: 18kcal
  • Kalorien aus Satfett: 12kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zuckergehalt: 27g
  • Kohlenhydrate: 31g
  • Gesättigt Fett: 1g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 68mg
  • Protein: 4g
  • Kalium: 743mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Gewicht: 353g

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